규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
걷기운동 살 빼는데 별로야ㅠㅠ?
12
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
823
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
마플
성한빈이랑 김지웅이랑 유닛 화보 찍나봄
연예 · 1명 보는 중
'1664 블랑' 맥주서 부동액 검출
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
요즘 여론조사 전화 집착 미쳣음
일상 · 9명 보는 중
와 유혜주 이번 영상 진심 개개개개개개이쁘다
일상 · 22명 보는 중
솔직히 80,90년생들은 꿀빤거 맞다
이슈 · 6명 보는 중
친구 연애하려는 거 같아서 작업 중이야
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
남돌 거북목 이대로 괜찮은가?
이슈 · 41명 보는 중
이런 분위기 너무 좋다...
일상 · 16명 보는 중
지코(feat.제니) spot! 멜론 10분차트
연예 · 5명 보는 중
공인중개사가 말하는 월세로나온 전세사기 집.jpg
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
배달시키면 딸려오는 이거 나만 좀 그런가?
일상 · 26명 보는 중
이 부분 만큼은 진짜 돈 아까워서 안쓰는 소비 말해보는 달글.txt
이슈 · 14명 보는 중
연관글
•
나 이번달 안에 5키로 빼면 운동화 살거야
•
진짜 급하게 살빼야하는데 주의할점 있어?..
2
•
3달 동안 6키로 빠졌는데 나름 괜찮게 빼고 있..
1
•
근력 운동 엄청 열심히 하고 있는데 살 안 빠지..
20
•
팔뚝살 빼는법좀 ㅠㅠ
5
쀼1
근력 병행하는게 좋지!!! 나중에 요요도 생각하면
2년 전
글쓴쀼
헉 그렇구나 고마워!!
2년 전
쀼2
응 차라리 런지나 스쿼트를 하는게 훨 나음
2년 전
글쓴쀼
걷는 비율을 줄이고 근력 운동 추가할게 고마워!!
2년 전
쀼3
그냥 걷기는 주 운동이 된다기보단 보조운동같은느낌?? 윗댯들 말처럼 다른 근력운동이 주가 되는게 좋을거같아!! 걷기는 약간 몇정거장 전에 내린다거나 그런것처럼 보조적으로..잘하구 있엉 우리 같이 파이팅이야!!!
2년 전
글쓴쀼
헉 보조운동 같은 느낌이구나 고마워!! 걷는 시간 줄이구 남은 시간에 꼭 근력운동 할게!!
2년 전
쀼4
발목 안좋아져 진짜로ㅠㅠㅠ 나도 걷는거 너무너무 좋아하는데 발목 안좋아져서 안걷는다 이제
2년 전
글쓴쀼
헐 ㅜㅜㅜ 알려줘서 고마워 걷는 비율 10키로에서 6키로로 줄이구 근력 열심히 할게!! 쀼도 같이 건강하게 운동하자ㅠㅠ!! 발목 더 안 아팠음 좋겠다ㅠㅠ
2년 전
쀼5
걷는거 도움 많이됨,나 헬스6년했음 주위에 사람들 근력운동 아무리 조져도 많이 먹으면 살찜 요요는 살뺴고 와 다뺏다 하고 예전처럼 먹고 싶은거 먹기만 하면 당연한 일이라서
10키로 정도 걷는거면 1시간 넘길거 같은데 무리는 하지말고 걷는거 1시간 내외로 하고 스트레칭이 제일 중요함 스트레칭 잘해주면 이쁘게 살뺄수있음
2년 전
글쓴쀼
그렇구나 알려줘서 너무 고마워ㅠㅠ 나 보통 10키로 걷는 거 2시간 정도 걸려!! 이제 딱 한시간만 걷구 남은 시간에 근력 열심히 해볼게!!
2년 전
글쓴쀼
스트레칭은 아침이랑 저녁에 하는 편인데 따로 폼블러 사서 해볼까?!!
2년 전
쀼5
다이어트는 식단이 제일 중요하지만 그만큼 중요한게 스트레칭이라고 생각해,폼블러 좋지
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
17
04.26 07:17
324
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
18
04.26 10:11
456
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
10
04.25 14:48
220
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
420
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
7
04.26 13:16
282
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
04.26 15:14
204
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
5
0:05
220
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
04.26 12:16
163
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
04.26 13:36
158
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
4
04.26 23:55
135
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
04.26 09:17
214
0
다이어트
다이어터 익들아 간헐적 단식 뮤조건 해?
3
04.26 12:51
133
0
다이어트
운동량을 늘렸는데, 살이 더 쪘어...
4
04.26 13:09
126
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
3
04.26 18:33
83
0
뷰티
콧볼이랑 턱 보톡스 맞아본 사람
2
2:54
49
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
1
6:42
50
0
다이어트
쀼 3일 디톡스 후 아침밥40
5:53
46
0
콧볼이랑 턱 보톡스 맞아본 사람
2
2:54
52
0
패션
이거 어디꺼 카피제품인지 아는사람?!
0:24
48
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
5
0:05
223
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
4
04.26 23:55
139
0
다이어트
아보카도 오일로 알리오올리오 가능해?
1
04.26 23:21
31
0
헤어
펌 종류 질문!!
04.26 23:14
28
0
화장품
파데 다크닝 있으면 나랑 안맞는거야??
04.26 23:03
12
0
다이어트
다이어트 영상 누구꺼 봐???
04.26 22:51
15
0
다이어트
160 48-49에서 55-56까지 쪘는데 쓴소리좀 해주라..
2
04.26 21:12
101
0
바닐라코 화이트 쿠션 쓰니까 묘하게 칙칙해진 느낌인데
2
04.26 20:37
36
0
이거 써도 돼??ㅠㅠㅠ
04.26 20:34
20
0
패션
구두는 아닌데 구두느낌나는 신발있나…..
1
04.26 19:30
32
0
다이어트
아몬드 100g 먹었다
1
04.26 19:30
36
0
다이어트
키 158 몸무기 45에 골격근량 20kg면
2
04.26 18:44
81
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
3
04.26 18:33
89
0
다이어트
다이어트 중인데 입맛 없어서 사과만 먹으면
4
04.26 17:48
78
0
성형후기
잇몸보톡스
2
04.26 17:11
26
0
다이어트
바프때 상의 이거 입으려는데 어뗘?
3
04.26 16:53
100
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
도영 (DOYOUNG) - Lost In California
임영웅 - 인생찬가
DAY6 (데이식스) - HAPPY
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
르세라핌 - EASY
QWER - 고민중독
임영웅 - 이제 나만 믿어요
임재현 - 비의 랩소디
전체 인기글
l
안내
4/27 10:54 ~ 4/27 10:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
4개월 동안 세수 안하면 생기는 일 ㅎㅇㅈㅇ
14
2
연예
정보/소식
헉 로제 머리 잘랐어!
17
3
연예
뉴진스 컨포는 마이쮸 껍질도 예쁘게 찍음..
5
4
이슈
[전문] 앨리스 소희, 15세 연상과 결혼
5
5
일상
너네는 사무직 단기 알바같은거 하지마라..
30
6
이슈
5월 2일 3일 이틀 연속으로 연차 쓴다고 했다가 혼남.jpg
9
7
이슈
민지 팝업행사 사진
5
8
일상
이게 살빼는 사람의 식사로 보이시나요...🫠
6
9
이슈
이케아에서 뱀인형 산 리얼후기.JPG
7
10
이슈
기자회견중 민희진 대표의 방시혁 의장 호칭 변화
15
11
일상
신입이 텀블러에 커피 타줄테니 카풀해달래 해주는게 맞나??고민됨ㅜ
44
12
일상
민희진 능력중 최고는
5
13
이슈
대구 모 병원 주 6일 방사선사 급여
27
14
이슈
원영적 사고의 원조 소설 폴리아나
1
15
일상
이런 가방 유행 지났나???
7
16
이슈
결국 혼자 되기 쉬운 인간관계 유형.insta
25
17
일상
엔화 오를 줄 알고 환전 10만엔 해놨는데 언젠가 오르겠지..?
9
18
이슈
카카오프렌즈 '콘'이 떨떠름한 표정을 짓는 이유
12
19
일상
100kg에서 15kg 뺀 몸무게 됨, 껄껄껄
7
20
일상
자체제작 = 택갈이야?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위