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오늘 식단 망햇는데 봐줘..8 l 다이어트
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오후 두시 서브웨이 반 개 

저녁 서브웨이 반 개 휘낭시에 하나 마늘빵 하나 

서브웨이는 오트 빵 파고 로스트치킨먹음 근데 소스가 바베큐 ㅋㅋ

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쀼1
망하진 않았고 적당해 ㄱㅊ
3년 전
글쓴쀼
밤에 홈트하면 찌진 않겟지?
3년 전
쀼2
소스 왕창 뿌려도 살 잘만 빠짐
3년 전
글쓴쀼
옼키 저녁에 계단운동 한다!
3년 전
쀼3
탄수화물을 절제하는걸 최고로 치는 나한테는 세끼 다 탄수가 많은 망한 식단...
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄱㄴㄲ 빵 빵 빵
3년 전
쀼3
아 두끼는 서브웨이반개 저녁을 로스트치킨 소스찍어먹었다는줄 알았어
사실 나쁘지않은 식단이긴한데 관리전이 탄수섭취가 많았던편이라면 웬만하면 탄수는 좀 많이 절제하는걸 추천해
샐러드같은 식이섬유는 많이 먹어주고 그외 정제탄수류 끊으면 진짜 놀랄정도로 살 잘빠질거야
3년 전
글쓴쀼
웅 총 서브웨이 하나 마늘빵 하나 휘낭시에 하나 일케먹은겨 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
오늘 대면시험 보느라 타지역 갓다와서 샐러드 먹기싫었어 흑흑 낼 다시 양배츄 먹어야지!! 고마오!!
3년 전
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