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다이어트 첫날 금식 하면 좋아??4 l 다이어트
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사실 저번주 5일 하고 2일 폭식해서 다시 시작하려고 하거든... 근데 첫날만 금식 하면 좋다길래! 오늘까지 많이 머것서...😂

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쀼1
웅 난 이삼 일 굶고 시작하면 더 수월하더랑
2년 전
글쓴쀼
와... 하루도 힘들 것 같은데... 하루 굶는다고 머리 안빠지지..?! 하루 굶고 첫끼는 샐러드 위주로 먹을건데,,
2년 전
쀼1
웅 단기 단식은 건강을 위해서 하는 사람들도 있으니까!! 근데 쀼 식욕 왕 많은 거 아니면 탄단지 잘 챙겨서 먹는 게 훨씬 좋아!! 잘 먹어야 잘 빠짐!! 진짜 오래 굶을 거 아니면 저렇게 단타로 굶는 건 수분이 빠지는 거라 원래 식단으로 돌아오면 다시 쪄ㅠㅠ 흑흑 샐러드만 먹으먄 안 좋아!! 일반식 양 줄이고 닭가슴살 챙겨서 먹오ㅎㅎ
2년 전
글쓴쀼
금식 후에 첫끼는 단백질 식이섬유 위주로 먹는게 좋다그래성!! 월요일 금식하구 화요일 점심 저녁은 닭가슴살+샐러드+두유+바나나 등으로 먹고 수요일부터 점심 일반식 반공기 저녁 단백질위주의 다이어트식으로 먹을건데 괜찮을까?!! 다이어트 너무 어렵다악... 탄단지 비율도 어렵구ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
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