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유지어터 쀼들은7

l조회 212
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쀼1
운동은 그닥 안하고 먹는거만 양조절 열심히하고 이써
4년 전
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글쓴쀼
군것질이나 배달음식은 자주먹어??
4년 전
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쀼1
배달음식은 원래 잘 안먹어! 군것질은 그냥 먹고 싶을때 하는편양
4년 전
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쀼2
다 먹는데 양조절을 하긴 해! 근데 가끔 가다 과식터질때 있긴한데 그럴땐 다음날 아침에 공복유산소 하거나 다이어트식단으로 때우는편
배달음식은 많으면 일주일에 한번...? 다이어트 이후로 잘 안 먹게되더라ㅠ 나같은 경우앤 군것질거리(과자나 아이스크림)가 눈에 보이면 끊임없이 먹어대서 아예 안 사두거나 단게 너무 땡기면 차라리 과일을 먹는 편이야
4년 전
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글쓴쀼
자세하게 적어줘서 고마워!!!!
좋은 하루 보내:)
4년 전
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쀼3
윗쀼처럼 먹고싶은거 다 먹긴 먹되 양 조절 하고 먹고
야식은 거의 안먹으려고 하는 편
단백질은 신경써서 먹으려고 하고
운동은 많이하면 1주일에 3회,적게하면 2회 스트레칭포함 1시간씩!! (유산소만 할때도 있고 근력이랑 섞어서 할때도있고)
4년 전
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글쓴쀼
오오 고마워!! ❤️❤️
4년 전
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