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보통 근력 -> 유산소 이 순서가 좋다고 하잖아 근데 유산소 다음에 근력 해도 될까?
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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조회
217
l
자전거로 출퇴근할까 하는데 자전거로 퇴근하면 한시간 정도 걸리거든(유산소) 근데 그러면 개인 운동할 시간이 줄어서 ㅠㅠ 헬스장에서 근력 운동밖에 못 할 것 같단 말이지... 그냥 지하철 타고 퇴근한 다음 헬스장에서 근력 운동하고 런닝머신 탈까... 아님 자전거로 퇴근하고 헬스장에서 근력만 할까 ㅠㅠ 둘 다 근력 유산소 한 시간씩이긴 한데 순서만 달라!!
•••
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