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다이어트
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2년 전
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1
공부하고 있어서 주 4회 헬스장 2시간도 겨우 감… 자기 전에 폼롤러 스트레칭 해주고 운동 주3-4회 식단은 한끼만 일반식 절반!! 이정도면 6개월 뒤에는 얼마나 빠져있을 고 같아?
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161에 50인데 46까지 빼면
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쀼1
그것만 먹고 운동까지하면 3개월내 50가능할듯,,
2년 전
글쓴쀼
아니 하루 2-3끼 먹을 건데,, 점심에만 밥 먹고 아침엔 오트밀 저녁엔 샐러드,,, 이래도 운동 설렁설렁 체력 기르는 식으로 해도 잘 빠지려나???
2년 전
쀼2
웅웅
2년 전
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