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아침 요가 10분 하고 저녁때 산책 45분 했는데 이것도 운동맞지...🥺7 l 다이어트
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맞다고 해줘 흑

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쀼1
냉정히 말하면 운동 아니야 이걸로 운동 효과를 볼거라는 기대는 안하는게 좋아
2년 전
쀼2
운동맞지 가벼운 운동
2년 전
쀼3
가벼운 운동!
2년 전
쀼4
건강엔 도움되겠지만 다이어트 효과는 없지...
2년 전
글쓴쀼
ㄴㄴ 다이어트는 식단으로 합니당 건강목적 맞아 ㅋㅋ
2년 전
쀼4
그럼 나쁘지않어! 건강 목적이면 뭐라도 하는게 안 하는 것보다 10000%낫기두 하구! 몸 만들구 그런거 아니면 식후에 적절한 산책과 아침 요가로도 괜찮을거양
2년 전
글쓴쀼
어차피 살도 극단적으로 빼는거 아니고 몇키로만 천천히 뺄 예정이라 그냥 내가 즐길 수 있는 수준의 활동만 하면서 그냥 활동량을 늘려볼려고!
2년 전
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