점심 일반식?인거 같은 다이어트식?

점심엔 이렇게 먹어두되지?

 

 

컵누들 순두부(순두부 컵누들 계란 버섯) 

닭가슴살

[쀼1]

선생님 탄수화물이 없어요 .... 밥...밥이 필요해요 🍚 탄수화물은 안 챙겨 먹는 건가요 ....
맛있겠다아아아아아

[글쓴쀼]

엇 컵누들안에 면있는데! 내가 아침에 통밀빵을 먹어서 점저는 좀 줄이려고 노력중이야! 그래두 적낭?!

[쀼1]

ㅇㅅㅇ!!! 순두부찌개가 아니라 컵누들이야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼에도 불구하고 탄수화물도 아침 점심 저녁 챙겨 먹는 게 좋아 ㅋㅋㅋㅋ
컵누들 면에 성분 따로 뭐 없지 않아? .....
버섯 순두부 닭가슴살로 봤는데...

[쀼1]

탄수화물 많이 먹는다는 게 원래 먹어야 할 만큼보다 많이 먹지 말라는 거라고 알고 있어서! 너무 조금 먹어도 몸이 거기 적응하면 나중에 조금만 많이 먹어도 체중 붙고 그럴 수 있어! (이건 나이가 들수록 더 체감하구..... 알고 싶지 않았는데 알아버렸지 모야... ) 나도 아침에 닭가슴살 볶음밥(250g) 지금 점심으로 통밀빵 먹으려고 에프를 돌리고 있는 걸... 저녁도 볶음밥을 먹을 예정이야..! 혹여나 운동도 하고 있으면 탄수화물 + 단백질 잘 챙겨먹어줘야 근손실 없어서 기초대사량조 안 줄어들 수 있어!

[글쓴쀼]

성분보니까 탄수 30정도 잇더라구! 헐 구렇구낭 고마눠! 이제 탄수도 잘챙겨야겟다!! 정보 마니알려줘서 고마워💓

[쀼2]

적엉

[글쓴쀼]

헉 적구나

[쀼2]

아 헐 나 사진 못보고 그냥 컵누들 한개만 달랑 먹는다는줄??? 괜찮아!!! 근데 탄수 쪼금 더 먹어도될듯

[글쓴쀼]

오 고마웡😆 다른것도 먹을거 찾아봐야지~

[쀼3]

컵누들 순두부 맛있겠다!! 어케만들었어?

[글쓴쀼]

유튭에 레시피 쳐봐서 봣엉!