그릭요거트 토핑 추천좀 해줘,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

블루베리랑 그릭요거트만 섞어먹으니까 너무 맛없는데 여기다가 꿀을 타먹으면 다이어트 음식으로는 힘들겠지..?ㅠㅠㅠㅠ보통 블루베리랑 그릭요거트 두개만 같이 먹는게 맞아? 아무것도 첨가 안하구

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알룰로스 어때

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난 그래놀라랑 사과 같이 넣어서 먹는데 짱…💗

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오트밀?

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꿀 조금은 넣어도 돼

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2

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알룰로스!

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나는 그래놀라랑 먹거ㅎㅎ

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아모ㄴ드나 호두 견과류 넣어두 맛잇엉

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그래놀라! 무가당 초코 파우더랑 시나몬 가루 스까서 먹으면 맛있던딩

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난 그냥 꿀 타서 먹어

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나 그래놀라+하루견과+복숭아+키위+꿀 조금
이 조합으로 제일 많이 먹는듯? 그래놀라는 안 넣을 때도 있음

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왕 혹시 하루견과 오디꺼 먹어?? 추천해죠ㅎㅎ

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키위/ 바나나/ 사과 / 슬라이스아몬드/ 피칸/ 프락토올리고당

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귀리 그래놀라, 카카오닙스, 아몬드, 피칸, 호두, 캐슈넛, 코코넛칩

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카카오닙스 아몬드

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그래놀라!! 강추

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알룰로스 강추

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꿀 좀 넣어도 돼 !!!! 많이는 말고 윗댓들처럼 알룰로스 사서 넣는거더 좋아(대체당) 난 그래놀라랑 과일 넣어먹어

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그래놀라 호두 아몬드 같은 견과류 넣으면 고소하고 맛있어

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꿀 넣어도 괜찮아!!! 난 카카오닙스도 넣러먹음!!!

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그래놀라 카카오닙스! 난 그리고 거기에 시나몬가루 좀 뿌려먹는닷. 시나몬 좋아하면 진짜 꿀맛이야!

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요즘에 자두 미임

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스테비아+과일이면 꿀맛탱이야

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퀘이커 오트밀 진짜 맛있어

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얘들아 미안한데 그릭 요거트 어디 거 먹어 ..? 이번에 풀무원 다논 그릭 요거트 샀는데 많이 달더라고

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커클랜드가 최고

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디어파인 요거트 탱ㅠ

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혹시 그릭요거트 양은 저울에 재?

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웅웅 100g먹으면 적당하더라
거기서 주는 한스쿱이 그정도!

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34에게
오 고마워!! 하나만 더 물어볼게 사과 하나에 그릭요거트 100g이면 적당할까? 저녁으로

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36에게
오우 노.,. 너무 적을거야
칼로리자체도 100g기준 120정도 밖에 안되고 단백질도 그렇게 많지 않아서 양도 적고 칼로리도 부족해.!
사과말고 다른 탄수화물 좀 챙겨먹고 단백질도 무조건 필요할거야!!
요거트에 과일은 간단한 아침이나 중간 간식으로 적당할 것 같아ㅎㅎ

그릭요거트가 아무리 포만감있다고해도,, 먹고나면 간에 기별도 안가고둔*^^..

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34에게
헉 글쿠나 오키도키!!!! 사실은 지금 햇반 반 반으로 점심 저녁만 먹고 있었거든 바꿀까 했는데 그냥 간식으로 그릭요거트 먹는 거로 해야겠당 ㅎㅎㅎㅎ 고마어!!!!!! 진짜 너무 고마워!!!!!!!!!

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고마워ㅠㅠ

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후디스 그릭 요거트 무설탕저지방 먹는데 이거 괜춘

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고마유ㅠㅠㅠ

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ㅇㅈㅇㅈ

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나는 시중에 파는건 달아서 그냥 만들어 먹어!

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나도 만들어먹어! 정확히는 일반 당없는 요거트에 유청만 빼서먹어.

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헉 쀼야ㅠㅠ 혹시 당없는 요거트 후디스꺼 먹어??

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아이쿠 이제봤당 나는 서울우유 더 진한 플레인 요거트 초록색 먹어! 덧붙이자면 다이소에 시리얼같은거 담는 긴 투명통에 면보대신 일회용 찜시트 사서 씌우고 거기에 저 요거트 부어서 냉장고에 반나절 놔두면 유청 거의다 빠진당. 맛있게먹어~

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오와 ㅠㅠ 진짜 고마워 🥺🥺💗

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하루견과류/크랜베리/호두/ 무화과잼/제철과일 꿀 조금 /그래놀라 나 비슷함 시리얼

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난 블루베리 그래놀라 이러케 먹어 가끔 바나나 첨가...

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러브크런치나 룩트 추천함 ㄱㄱ

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제철과일 넣쟈
복숭아 초록사과 요런거

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나는 곶감 쬐금 잘라먹었엉

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러브크런치 애플+벨라 애플잼 짱맛

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뭘 좀 아는 사람

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블루베리 생 말고 얼린거!!!!!!!!!얼린거 달달해용 ㅎㅎ

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딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기

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딸기 바나나 벨라잼 그래놀라 알룰로스 히비커스가루였나 그거

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이것저것 다넣을수록 맛있음

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그래놀라가 최고,,

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그래놀라+골드키위 맛나〰️
토마토 마리네이드랑 바질이랑 샐러드채소랑 같이 먹어도 존마탱

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바나나!

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땅콩버터 이건 진짜 압살임

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스테비아 뿌리면 맛이ㅛ어

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견과류!!!! 든든해

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메이플 시럽!!!!!

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콘푸로스트

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제발 진짜 제발 그거 미주라 토스트에 발라먹어 진짜 맛잇어 제발… 그래놀라팝이라고 그거 뿌려먹어도 맛있고…

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다른 다이어터들 유튜브 보면서 참고해봥! 다양한 조합으로 드시더랑. 난 주로 비건빵이랑 같이 먹엉

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프락토올리고당 조금만 넣어도 달달하니 조아
건무화과나 코코넛청크 그래놀라 다 마싯 ㅜㅜ

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그냥 나는 제철과일은 다 넣어서 먹음…. 거기에 냉동 블루베리, 견과류, 그래놀라, 달게 먹고싶으면 알룰로스 조금

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슬라이스 아몬드!!

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나는 건포도 냉동딸기 그래놀라 견과류 적절히 섞어서 머금

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음 안달아서 힘든거면 자두 골드키위 딸기 이런류로 먹어봐

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그래놀라도 먹어보고

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난 브라솔 초코랑 같이 먹는데 안질리고 맛있어

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난 메이플시럽 넣는데 다이어트는 안되려나…?

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그래놀라나 카카오닙스

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스테비아나 알룰로스같은거 넣어먹엉

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다이어트 할거면 오트밀에다가 카카오무가당 파우더에다가 야자나무시럽 넣고 여러가지 견과류 넣어 섞으면 초코맛 오트밀됌

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그릭요거트로는 다이어트 솔직히 힘들어. 느글느글하고 속도 금방 꺼짐

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나 오트밀 위주 식단으로 48키로됌
저녁엔 밥대신 아보카도반개에 치아씨드 뿌려서 데이츠시럽 뿌려먹음

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청포도

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냉동 체리, 딸기! 그 허쉬 무가당파우더 넣어먹어도 ㄱㅊ

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난 믹스너츠베리

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그래놀라 아몬드 호두 복숭아 등등

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오트밀

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난 냉동과일 넣어서 먹음 시원해서 더 좋아..

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난 오트밀이랑 올리고당 넣어서 먹눈데

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저칼로리잼 취향따라 섞어먹으면 맛있엉

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그래놀라가 베스트긴한데 솔직히 그릭요거트 자체가 다이어트식이라 보기도 어려운데 거기에 당이랑 탄수높은데 포만감은 거의 없는 그래놀라까지 넣으면 다이어트라 보기 어려워서.. 난 기호에 따라 고를 수 있는 저칼로리잼이랑 섞어 먹는거 추천!

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얼린 바나나 !!

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알룰로스 .ᐟ .ᐟ

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사과 잘게 잘라 넣으면 달고 식감도 있고 좋아
바나나 같은것도 좋구
아니면 오트밀, 카카오닙스 이런거도 맛있당

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샤 인 머 스 케

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요즘 저칼로리 쨈많아 그거 넣어먹어!

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냉동 애플망고도 널으면 맛있덩

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나 다이어트 했을 때 카카오닙스랑 먹었어. 살 잘 빠져

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꿀은 괜춘

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난 저칼로리 잼이랑 그래놀라랑 바나나 올려먹어 맛잇오

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꿀 ㄱㅊㄱㅊ

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냉동 블루베리+냉동 딸기 혹은 냉동 망고랑 그래놀라 넣어먹다가 너무 맛있어서 살찔 것 같아서 그래놀라 대신 소금 약간 쳐진 피스타치오랑 먹는데 짱이야

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냉동 딸기!!!

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그래놀라!

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난 꿀이랑 과일 아몬드 곤약쌀 넣어먹음!

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카카오닙스 호박씨 치아씨드 햄프씨드 아몬드버터 등등

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이런식으로 푸짐하게 먹는당 ㅎㅎㅎఇఇ ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

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나는 저칼로리잼+카카오그래놀라+냉동블루베리

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꿀 아몬드랑 각종 견과류 딸기 콩고물 넣어 먹어!!!
진짜 맛있어 ㅠㅠ

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무설탕잼이나 알룰로스 추천!!

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오오 나 슼슼해갈게’ㅡ’

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의외로 크림치즈랑 궁합이 좋다? 존/마ㄷ탱임 크림치즈+요거트+메이플시럽+그래놀라+냉동과일 이렇게 먹으면 진짜 기절할맛이야 ㄹㅇ임. . .

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꿀 조금 넣는 거 괜찮아 난 거기에 카카오닙스 추가해서 먹었어! 가끔 맛없지만 독소 빼려고 밀싹 분말도 넣음^_ㅠ

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아몬드가루

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나 사과 바나나 블루베리 그래놀라 가끔 프로틴바!

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그래놀라!