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l조회 1444l 0
하루에 한끼는 다이어트식 한끼는 일반식 먹는데

일반식 양만 적당히 먹으면 다이어트 가능이지??
 
1개월 전
쀼1
1개월 전
쀼2
글쎄 목표가 어느정도인지는 모르겠지만 아마도 원하는정도로는 빠지기 힘들걸?
1~2키로 감량이 목표는 아닐거잖아

•••답글
1개월 전
쀼3
가능 ㅇㅇ 운동 겸하면
•••답글
1개월 전
쀼5
빠져!!!! 나는 12시점심 6시저녁 두끼다 일반식먹어 밥은 평소1/2 햇반으로치면 2/3 먹구 반찬은 다먹어(원래 양이 햇반 한개반먹어!)
대신 운동 주4회 90분해!
지금 2달반째인데 5키로빠져서 1키로만 더감량하고 유지어터할거야!!!

•••답글
1개월 전
쀼6
난 일반식 먹으면서 13키로뺐어 충분히 가능해 고구마보다 현미밥이 살 더 잘빠져
•••답글
1개월 전
쀼7
웅 하루종일 다이어트식 먹으면 칼로리 채우기도 힘들고 대사 떨어져서 첨에는 좀 빠지는 것 같다가도 더 안 빠지더라 그리고 나중에 일반식 먹으면 되게 잘 찜ㅎ,, 한 끼 일반식 한 끼 다이어트식이 젤 적당한 것 같아
•••답글
1개월 전
쀼8
당연당연 심지어 한끼는 다이어트식이라며
평소보다 덜먹는건데 왜안빠지겠어
무조건 빠짐 몸도 조금 움직이면 더더욱!!

•••답글
1개월 전
쀼9
한숟갈만 더 먹으면 배부를거같다 싶을때 안먹고 끝내면 한달안에 라인조금 변할걸??? 배안부르게 먹으면서 위 조금씩 줄이는게 포인트
•••답글
쀼9
나는 인스턴트말고 한식으로 건강한 음식을 진짜 많이 먹어서 조금 살이쪘는데 위조금만 줄여도 반사이즈 빠졌어
•••
1개월 전
쀼10
응응! 나 아침 점심 다 일반식 먹었는데 10키로 넘게 뺌
•••답글
1개월 전
쀼11
가능해 삼시세끼 일반식 양 줄여서 먹고 두달 운동 7키로 빠졌어
•••답글
1개월 전
쀼12
웅 난 일반식먹고 스트레칭포함 운동3시간해서 두달만에 십키로이상 뺏어
•••답글
1개월 전
쀼13
근데 막 일반식이 너무 짜고 맵고 달고 기름지고 이런건 안됨
•••답글
1개월 전
쀼14
나 일반식 먹으면서 11키로 뺌!!
•••답글
 
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