피티는 이미 해서 피티쌤이랑 운동 사이사이 수다떨 때 이미 여러번 말했는데 잘 아실 것 같지 않아
탄단지 비율 맞춰서 하루에 기초대사량 만큼 먹고있고 운동도 주5~6회 심박수 140~180으로 운동함... 400~700칼로리 소모해
특이점이라면 어릴때부터 계속 과체중이었다는거밖에 ㅠㅠ 이거 어디가서 상담하지...? 비만센터같은데 가면 막 주사맞고 약 먹고 이럴 것 같아서..