운동 안 하다가 하면 몸무게 늘어?!

절식으로만 빼다가 더 이상 빠지지도 않고 건강 망하는 지름길 같아서 아점 일반식으로 잘 챙겨먹고 저녁도 가볍게 챙겨 먹는 대신 90분 좀 넘게 운동한단 말야 .. 근데 몸무게가 오히려 늘었어 ㅠㅠㅠ 1키로 좀 넘게😢 

절식에 몸이 적응했는데 밥 꼬박꼬박 챙겨먹어서 찐 건가 아님 운동해서 근육이 좀 붙어서 몸무게 늘은 건가..

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절식하다가 다시 챙겨먹기 시작해서 그런거아닐까?? 꾸준히 챙겨먹으면서 운동하다보면 빠질거야!

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한달에 한번정도씩이라도 인바디 재는거 추천할게!
나 운동한번도 안하다가 PT받으면서 주 5일씩 한달동안 식단 군것질 아무것도안하고 탄단지 제대로챙겨먹었는데
1키로도안빠져서 진짜 우울해서 울고싶었는데 인바디 재니까 근육1.4키로 늘고 체지방 4키로빠져서 몸무게가 그대로인거였음...
눈바디도 꼭 체크해봐 나도 요새 몸무게 딱 1키로줄었는데 다리사이가 떨어지고있어!!

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초반에는 늘어 나도 정석으로 시작한지 2주차인데 처음에는 늘다가 서서히 빠지면서 이제2키로 빠졌어! 아직 갈길이 멀지만 눈바디부터가 확실히 다르더라! 화이팅하자!;

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근육붙으면 그래 적응돼서 근육이 열일하기 시작하면 살 빠져서 다시 돌아옴