기초대사량 이상먹으면서 천천히 빼는 익 있어??

나 예전에 기초대사량 이하로 먹다가 요즘 진짜 먹는대로 살로가는 것 같아서 도저히 먹는 양을 못늘리겠어ㅠㅠㅠㅠ기초대사량이상으로 천천히 늘려가면서 먹으면 지금은 찌더라도 나중에 다시 천천히 빠질까??ㅠㅠㅠ요즘은 그래도 기초대사량만큼은 먹어!