2주동안 12키로 빠졌어

1일 1식하고 (점심 그냥 일반식, 밥 반공기) 운동 아무것도 안함 

61키로에서 49키로 됐어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와

[쀼1]

헐ॱଳ͘…. 근데 1일1식 안좋아ㅠㅠㅠ 잘 챙겨먹으면서 했음 좋겠다. 그러면 나중에 되게 찌기 쉬운 몸이돼..

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 근데 빠지는게 너무 감질나서 포기할수가 없다ㅜㅜㅜㅜ

[쀼2]

허억 대박이다.. 몸무게 엄청 많이나간것도 아닌데 !!! 보식만 잘해주면 될듯 고생해써

[글쓴쀼]

웅 고마워ㅜㅜ 3키로만 더 빼고 이제 철저하게 보식하고 운동하면서 유지하려구!

[쀼3]

와... 대박인데? 원래날씬하다가 확씬 편이었어??

[쀼3]

나지금 딱 62인데 너무부러버 헝ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

원래 항상 50-52왔다갔다하던 몸이었는데 1년전에 스트레스 받는 일이 너무 많아서 폭식했더니 10키로 가까이 찐거야 ㅜㅜ 아마 찐지 크게 오래되지 않아서 금방 빠진것같아..!!!

[쀼4]

차전자피 식이섬유 먹어보는건어때? 칼로리 진짜 적고 포만감들고 배변활동에 좋아 나도 그렇게 해서 살뺐는데 그러다가 치질걸려서 1년 후에 수술했다 ㅠ

[글쓴쀼]

헐 ㅜㅜㅜ 수술까지 했어? ㅜㅜㅜ 나는 바이오틱스 매일 챙겨먹고 있어서 변비는 안왔어! 하루한번씩 쾌변함 ,,ㅎㅎ

[쀼5]

헉 혹시 키가 어떻게 돼?ㅠㅠ

[쀼5]

나도 지금 폭식+스트레스로 18키로 쪄서 급빠하고 싶은데ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나 159!! 급찐급빠가 최고ㅜㅜ

[쀼5]

근데 난 진짜 식욕조절이 너모 안된다ㅠㅠ

[쀼6]

쀼니 축하해! 유지만 남았네
일반식 반찬은 주로 뭐먹었는지 물어봐도 될까?

[글쓴쀼]

음 사실 그냥 단순하게 적게먹는거에 초점을 둬서 딱히 신경은 안썼는데 최대한 밥보다는 반찬 위주로 먹었어! 밥은 그냥 흰밥으로 5숫가락 정도..? 반찬으로 고기가 나오면 밥은 거의 안먹고 고기만 먹었어!ㅎㅎ 국이랑 반찬 골고루 먹은 것 같아 최대한 탄수화물은 빼고!

[쀼6]

고마워 쓰니!
예쁜 몸 쭉 유지하구 복 많이 받을거야 ♥

[글쓴쀼]

웅 고마워!!♥️ 너도 항상 행복가득하길 바랭🌈

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[글쓴쀼]

웅!!! ㅎㅎ

[쀼8]

혹시 생활 속에서 걷기나 그런거 햌ㅅ어? 나는 똑같이 하는데도 안빠뎌서 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

앗 오랜만에 들어와서 지금봤다 ㅜㅜ 내가 원래 운동하던 몸이었어서 근육량이 좀 더 많아서 그럴거야..!!!