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저녁 이렇게 먹었는데 괜찮아?4 l 다이어트
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아침은 유부두부 5개 해서 먹었고  

저녁은 초코그래놀라 230그람+100칼로리 우유 1/2 

배 반쪽+바나나 하나+청포도 열댓 알 정도 먹었어  

 

과식은 아니지?? 운동은 오늘 안 했음...

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• 아침에 뭐에 홀린듯 송편 4개를 먹었는데
 
쀼1
전체적으로 양이 너무 적음 단백질도 적고
2년 전
글쓴쀼
앗 잊고 안 썼는데 추가로 저녁에 계란 흰자만 두 알 먹었거든.. 그래도 부족할까? 어떻게 식단을 짜야할 지 막막하네.. ㅠㅠ
2년 전
쀼2
절식이지
2년 전
쀼3
완전절식인것같아!
2년 전
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