내가 지금까지 다이어트 계획 몇 년째 세우고 실패하고 반복해왔거든 빡세게 세워서 다 못 지키거나 계획이라는 부담감에 강박 가지다가 폭식하거나,,, 그래서 일주일 전부터 따로 계획은 안 세우고 그냥 일상에서 아주 조금씩 천천히 실천하고 있어 원래는 탄산 끊기였다면 콜라 평소에 500ml 먹었던 걸 250ml만 먹는다든가, 베라를 평소에 파인트를 먹었던 걸 싱글레귤러를 먹는다든가, 평소 군것질을 3번 정도 했다면 군것질 다 끊기가 아니라 군것질 2번만 하기 이런 식으로 하고 잇거든,, 운동도 하루 1시간 뛰기 이런 계획이었는데 걍 포기하고 누워있는 경우가 대다수길래 30분 산책하기 이런 식으로 하고 있어 이렇게 하니까 실천은 엄청 잘 되긴 하는데 이게 맞는 건가 싶어ㅠㅜ 이렇게 아주 조금씩 천천히 실천해나가도 언젠간 원하는 만큼 살뺄 수 있을까??
