규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
복근 운동 매일 하면 뱃살 걷어지겠...지?
11
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
538
l
하... 뱃살은 진짜 죽어도 안빠지는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트로 6키로 이상 뺐는데도 뱃살은 그대로😭 너무너무 스트레스다....
•••
이런 글은 어떠세요?
윈터 대왕 초코파이 선물 받았나봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
호스트에 10억지른 싱글맘
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"뉴아르” 라는 돌판 신조어를 처음 사용한 기자
연예 · 5명 보는 중
바늘 굵기는 조빱인데 생각보다 개아픈 주사
이슈 · 22명 보는 중
숏단발 잘 어울리는 사람 특징 멀까..
일상 · 21명 보는 중
이 인스타 스타 실물 너무 궁금하다
일상 · 39명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴스에 나온 세븐틴팬 하이브 네고왕 사건
연예 · 9명 보는 중
이 과자 뭔지 아는 사람ㅜㅜ
일상 · 7명 보는 중
이거 아옳이야?
일상 · 23명 보는 중
호불호 역대급 확실한 원룸 주거 형태...jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
여름용 목걸이 골라주고 가❗️❗️
일상 · 14명 보는 중
여기 네일샵인데 방금 이함 나 미쳤나바ㅠ
이슈 · 22명 보는 중
연관글
•
일주일 운동 못하면 살찔까ㅠㅠ
2
•
부종+근육형 하체도 런지 운동하면 얇아지나..
1
글쓴쀼
식단은 물론 하고 있음
2년 전
쀼1
웅 그리고 복근 운동은 수시로 할수록 좋아 ㄹㅇ 밥 먹듯이 해야 생기는 게 복근이구 제일 먼저 빠지는 근육도 복근임............
+ 바른 자세도 뱃살에 도움돼!!! 골반 경사 확인해 보고 바르게 정렬할 수 있도록 수시로 신경써봥
2년 전
글쓴쀼
밥먹듯이 어떻게 하지.. 핑계가 아니라 ㄹㅇ 회사다니면서는 못함ㅠㅠ 집에만 있음 수시로 하겠는데 ㅠㅠ
2년 전
쀼2
매일 하면 ㅇㅇ 나 복근 만들 때 하루에 복근만 따로 30분은 했음
2년 전
글쓴쀼
헐 나는 15~6분 정도 인데 넘 적나...? 대단하다 ㅜㅠ 혹시 며칠? 몇달 걸렸어?
2년 전
쀼2
효율이 중요하지! 난 원래 체지방도 거의 없던 편에 마른 일자 복근 보이던 때였어서 한 달 빡세게 하니까 팩으로 갈라져서 보임
2년 전
글쓴쀼
ㅇㅎ.. 나랑은 아예 출발선이 다르구나ㅜㅜ
2년 전
쀼2
근데 복근은 ㄹㅇ 꾸준히 하는 게 중요해 난 남들보다 더 빠르게 선명하게 보인 것뿐이고... 심으뜸 클로이팅 ㅊㅊ 내가 했던 복근운동 거의 포함되더라
2년 전
글쓴쀼
2에게
아 그렇구나.. 심으뜸하고 클로이팅? 한번 해보니까 어렵긴 하던데 ㅠㅠ 고마워!
2년 전
쀼2
글쓴이에게
내가 추천한 건 심으뜸이 만든 클로이팅이야!! 파이팅
2년 전
글쓴쀼
2에게
오 그래? 지금 당장 해봐야겠다!!🔥🔥
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
11
05.27 00:01
514
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
6
05.26 09:06
416
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
5
05.26 20:17
416
0
다이어트
몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어?
18
05.27 12:05
312
0
뷰티
리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)
5
05.27 17:33
314
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
291
0
뷰티
모공때문에 파데 백개는 써본 것 같은데
6
05.26 19:41
188
0
성형
얼굴 지방이식 해본 쀼???
3
05.27 02:23
118
0
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
8
05.27 15:53
130
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
108
0
다이어트
다들 우유 뭐 먹어?
2
05.26 20:22
116
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
2
05.26 20:46
141
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
152
0
다이어트
피티 연장할까 말까ㅜㅜ
2
05.27 10:00
91
0
뷰티
눈썹 숱많고 진한 쀼ㅏ들
2
05.27 16:40
38
0
다이어트
허벅지 52cm가 뚱뚱이야?
1
05.18 21:58
147
0
다이어트
진짜 다이어트는 평생 하는 게 맞나봐
3
05.18 19:38
579
0
다이어트
나 35kg 쪄서 뚱뚱해지고 특히 뱃살 아저씨 됐거든
11
05.18 17:39
357
0
다이어트
압박스타킹 !!
05.18 15:30
60
0
다이어트
23:1 간헐적 단식해서 많이 감량해도 건강 괜찮을까?
3
05.18 12:42
342
0
다이어트
탄력없이 처진 살들... 어떻게 해야할까
8
05.18 12:26
243
0
다이어트
폭식증 앓고 8kg쪘어.. 얻은건 셀룰라이트와 우울증..
2
05.18 12:17
131
0
다이어트
두 곳에서 잰 인바디 기초대사량이 크게 차이나면 어떡해???
1
05.18 12:00
84
0
다이어트
다이어트 할때 근력 vs 유산소
1
05.18 11:21
157
0
다이어트
살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ
1
05.18 10:48
108
0
다이어트
제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ
05.18 07:13
111
0
다이어트
나 다이어트 계획 세우는데 추천 좀!
05.18 05:35
46
0
다이어트
우와 얘들아 정석 다이어트방 신설됨
1
05.17 23:25
197
0
다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
05.17 22:15
462
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
10
05.17 18:33
754
0
다이어트
다이어트하니까 피부 좋아지는게 느껴져
2
05.17 16:42
195
0
다이어트
살 순조롭게 잘 빠지고 있는데 오늘 케이크 먹어야돼 ..
1
05.17 14:46
141
0
다이어트
귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기
4
05.17 13:53
264
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
15
05.17 12:32
939
0
다이어트
공복 유산소 가려는데
05.17 10:47
65
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
타로
5일 전
수원삼성
2일 전
클래식음악
2일 전
기독교
2일 전
사주
5일 전
아스날
2일 전
운동
5일 전
전체 인기글
l
안내
5/28 0:38 ~ 5/28 0:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
오킹 오퀸 경찰.. 셋이서 연기하는거 진짜 짜친다..ㅋㅋㅋㅋ
63
2
일상
역시 오킹은 프로는 프로다.
4
3
연예
와 타돌 보고 감탄한거 레알 간만이네
23
4
일상
이 우울증 유튜버 이름이 뭐였지??
8
5
이슈
흥미로운 이화여대 기숙사 시설
2
6
연예
정보/소식
송지은♥박위 만난 시크릿.."우리 지은이 잘 부탁드려요 형부"
3
7
연예
정보/소식
박시영 아트디렉터 인스타 민희진 언급.jpg
10
8
이슈
호주인에게는 떡볶이 같은 음식이라는 국민간식
12
9
일상
다들 오킹 동생으로 헬퀸 알게된거야????
16
10
일상
와 블랙헤드 뽑힌거바 ㄷㄷ(더러움주의)
8
11
이슈
고고학자가 본 가장 거대하고 가장 실패한 건축물은 만리장성
7
12
이슈
하우스윗 안무 미친듯이 잘 살린다고 말 나오는 뉴진스 멤버
4
13
일상
썸 일때 스킨십 진도 끝까지 다 가는거 흔한거야....?
6
14
이슈
전 주인에게 사랑받지 못하고 이 집 저 집 맡겨져서 키워진 강아지를 입양했습니다
15
이슈
부산에서 웨이팅 제일 길다는 빵 맛집
3
16
일상
이야 에르메스 슬리퍼 ㄷㄷ
3
17
이슈
애인이랑 방구 트는 법
18
일상
요새 못된 사람들 진짜 많은 것 같음
12
19
이슈
너구리 주워서 난리난 한국 남고생들 (현재 집에 데려감).jpg
40
20
연예
선재 진심 연애 안 해봤냐며
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위