뭐 먹고 하는건 공복유산소 당연히 안되겠지?

사과 반개나 두유 하나 정도! 

 

공복유산소 하고 싶은데 공복+아침에 운동하면 어지러워..ㅠ

[쀼1]

헉 그럼 공복유산소 안하는게 좋을거 같은데 그거 한다고 무조건 좋은게 아녀 간 다 상한다 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그치 ㅠㅠ 밑댓보니까 이온음료가 도움 된대! 도전해볼게

[쀼2]

공복에 어지러우면 이온음료 마시고 하면 도움된다고했는데 한번 해봐!

[글쓴쀼]

오키!! 꿀팁 고마웡!

[쀼3]

나도 어지러울 때 있어서 그럴땐 샌드위치나 몬스터에너지 마시고 운동간다 ㅜ 다이어트 무리하게 하면 편두통 얻을 수 있어 ㅜㅜ ! 내가 그 케이스거든...ㅎ 무조건 본인 컨디션 맞춰서 하자!

[글쓴쀼]

오케이!! ㅠㅠ

[쀼4]

공복 할거면 꿀물이나 이온음료 같은 액상과당류(식이섬유 포함 안 된) 약간 마셔주고 20~30분 경과하면 괜찮다고 핏블리님 영상에서 본 것 같은데 한 번 해보는 것도 좋을 듯!!!

[글쓴쀼]

헐 고마워!!!!!! 이온음료 마샤봐야겠다!!