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단백질 종류 뭐먹어?8 l 다이어트
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단백질 챙겨먹기 힘들다ㅠ 

닭가슴살제외 단백질 뭐먹어? 

두부....말고... 

 

탄수화물은 왜 살이찌는거야ㅠㅠ 

고구마..♡ㅠㅠ

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연어 소고기 목살 프로틴쉐이크
2년 전
글쓴쀼
고마워~~!!
2년 전
쀼2
토마토 계란볶음 맛있어 치즈는 한장정도는 섭취해도 되서 치즈도 넣어먹으면 맛있어 ㅎ 그리고 냉동새우 해동시키고 잘라서 계란이랑 섞어서 새우 계란말이도 해 곤약밥이나 현미밥,잡곡밥 적당히 먹으면 맛있옹
2년 전
글쓴쀼
자세히 알려줘서 고마워~~!!
식단사진봐도 해먹을자신이 없었어ㅋㅋ
2년 전
쀼3
고기류 프로틴빵 두유
너무모자르면쉐이크
2년 전
글쓴쀼
고마워!!!
2년 전
쀼4
오징어도 좋고! 새우 두부 소고기 돼지고기 기름 적은걸루 찾아보면 많아! 이런거 질릴때쯤 프로틴빵이나 쿠키같은거
2년 전
글쓴쀼
고마워!!! 이렇게 식단해볼께!!
2년 전
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