52-51에서 47까지 가능해?

키는 155.5야.... 아 나 진짜 살 빼는 게 너무 어렵지 

자극적인 말 좀 해줘ㅠ_ㅠ

[쀼1]

ㅇㅇ 가능
나 160/60에서 160/48까지도 뺐었어

[글쓴쀼]

어케 뺐어 멋쟁아....

[쀼1]

식단 80% 간단한 운동(산책 6000~1만보,플랭크같은 홈트)20%!
그렇게 하니까 빠지더라고.
진짜 살 빼는건 사실 식단이 다라 식단만 잘 해도 살은 빠져!!

[글쓴쀼]

맞아 알면서 식단 안 하는 내 자신이 참 싫당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하다!!!!! 나도 꼭 성공할게 알려줘서 고마워호

[쀼6]

쀼야 혹시 얼마나 걸렸어??

[쀼1]

내가 막 엄청 열심히 각잡고 한 정도는 아니라 좀 천천히 빠지기는 했어!
8~9개월정도?
대신에 지금 식단조절 거의 안 하고 일반식+운동 이렇게 하는데도 49~50 왔다갔다 하는 중이야.천천히 빼서 그런가 요요가 아직 안 왔어!

[쀼1]

내가 막 엄청 열심히 각잡고 한 정도는 아니라 좀 천천히 빠지기는 했어!
8~9개월정도?
대신에 지금 식단조절 거의 안 하고 일반식+운동 이렇게 하는데도 49~50 왔다갔다 하는 중이야.천천히 빼서 그런가 요요가 아직 안 왔어!

[쀼2]

나도 47진짜 못볼줄알았는데 되더라.... 간식,야식 끊어도 49는 금방 볼거야 그리고 거창한 운동 필요없어! 홈트만 조금씩 매일 해줘도 48, 식단 조절 조금 해주면 47까지가더라고!! 그렇게해서 나 52에서 47봤어!

[글쓴쀼]

이놈의 간식이 문제야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 군것질 진짜 줄어야겠어 항상 실패했던 이유가 군것질 때문이거든 ㅠㅠㅠ 나 진짜 해볼게... 몇 달만에 47까지 만들었어~?

[쀼2]

나 약간 의도치 않은 다이어트(?)로 2달정도 걸린거 같아!! 사실 지금 잘먹어서 다시 50으로 돌아온기 함정....

[쀼3]

나 162.4에 51이었다가 근래 47~48 왔다갔다한다~~ 완전 가능!

[쀼3]

걍 운동하고 군것질 줄이고… 바빠서 하루에 두 끼 먹으니 그런 거 같기도…

[글쓴쀼]

세상에 애초에 말랐었는데 더 빠졌다니.... 멋지다....

[쀼4]

나 158/53에서 지금 48 만듦~
나도 안될줄 알았는데 식단 하니까 되더라;
목표 45인데 지금은 약속때문에 정체기ㅜ

[글쓴쀼]

대단하다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 정체기 금방 지나갈 거야 으쌰으쌰!!!

[쀼5]

가능

[글쓴쀼]

흑흑 해볼게

[쀼7]

이건 누구한테 물어볼 게 아니라 의지 문제라고 생각해..

[글쓴쀼]

나 이거 너무 인정ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 뼈 좀 때려주세여~!~!~!~!

[쀼8]

와 나랑 비슷하다 근데 식단 진짜 못 하겠어서 미쳐버리겠음

[글쓴쀼]

그치 난 맨날 길게 두세달만 하고 끝내서 미치겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ 49까지 만들면 다시 입터져서 48을 못 만들어....으휴

[쀼9]

가능해~~
나도 157/55kg -> 47kg까지 뺐어

[글쓴쀼]

너무 멋있다!!!!! 어떻게 뺐나요~?~?

[쀼9]

나는 장기적으로 다이어트 기간 정했고 2년에서 3년 동안 유지 중이야! 나는 먹고 싶은 거 먹으면서 먹는 양을 줄였어 천천히! 일반식 먹으면서 샐러드나 다이어트 도시락 배달해 먹거나 사 먹었고 운동은 47까지 홈트로 뺐어! 땅끄 부부 영상 많이 봤고, 걷고 뛰고 살 많이 뺐어! 배고플 때는 두유도 먹었고

[쀼9]

다이어트 기간에는 조금만 많이 먹어도 자기 자신한테 엄청 질책하는데~ 나는 뭔가 폭식을 막기 위해서 내가 못 먹는 음식은 없다면서 어느 정도는 채워줬어

[글쓴쀼]

3년 동안 유지 중이라니 멋있다!! 먹는 양 줄이는 게 중요하다는 걸 다시 깨닫는다ㅎㅎ 배고플 때 두유 먹는 거 좋은 방법인 거 같아! 나도 한 번 해볼게 알려줘서 고마워😉

[쀼9]

글쓴이에게
웅웅 이루기를 바라!! 꿀팁으로 뭐 먹기 전에 탄산수 먹으면 위 줄이기 좋아

[글쓴쀼]

9에게
오오오오 진짜?!?! 아니 이거 진짜 꿀팁이네 탄산수 주로 뭐 먹어? 추천 가능할까~?

[쀼10]

글쓴이에게
지나가다 댓글다는데 탄산수 빅토리아 추천해!

[글쓴쀼]

10에게
맛있나요 선생님~?~?~? 나 결제합니다???

[글쓴쀼]

글쓴이에게
무슨 맛이 젤 맛있어??!!? 맛이 다양하네여

[쀼10]

글쓴이에게
행동력 빠르시네요ㅋㅋㅋ
빅토리아 탄산이 센 편이라 상쾌-해!
개인적으로 지금은 플레인과 레몬에 정착했는데
맛 있는(유맛) 탄산수 좋아하면 청포도도 추천
근데 결국은 기본이 최고더라

[쀼10]

10에게
와 나도 무슨맛 있었는지 궁금해져서 검색해봤는데 진짜 종류 뭐야 ㅋㅋ이렇게나 많았나 싶네

[글쓴쀼]

10에게
오오오 나 상쾌한 거 너무 사랑햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일단 청포도 궁금하니까 사먹어봐야겠당 그치 맛 진짜 많지??? 나도 보고 동공지진했자나.... 알려줘서 고마워!!!!

[쀼10]

글쓴이에게
다이어트 건강하게 차근차근 파이팅하자!!✊🥰 따수운 새벽 보내 쀼야

[글쓴쀼]

10에게
웅 고마워😆😆😆😆

[쀼9]

글쓴이에게
나는 씨그램 라임 먹었어! 반 병이나 한 병 먹었어 먹기 전에

[쀼11]

나도 방법좀 ㅠㅠㅠ빼야하는데 ㅠ