다이어트하면서 먹었던 식단 추천 56👉🏻46

다이어트하면서 먹었던 식단 추천 56👉🏻4627

4년 전l조회 3664

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다이어트하면서 먹었던 식단 추천 56👉🏻46 | 인스티즈

이거 다이어트 도시락인데 되게맛있었어

근데 불고기인가? 이건 맛없었음 비추,,

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곤약볶음밥,,진짜 점심 조절 못한날 저녁으로 먹기 좋음 단점은 먹고나서 5분뒤에 배고프다..ㅎ

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두부면인데 스파게티같은거 너무먹고싶은날있잖아?..그런날에 소스사서 난 이거넣어 먹었어 그리고 짬뽕같은거 먹고싶은날에 가족들이 짜장면 시켜서 딸려오는 짬뽕 국물에 난 이거 넣어먹음,,ㅎ

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수

	쀼1 대박..쓰나 너무너무 고마워❤️❤️쓰니 본받아서 열심히 빼야겠다ㅎㅎ 4년 전 쀼1 쓰나 근데 헬스는 그냥 헬스장 다닌거양?? 4년 전 글쓴쀼 피티 20회받고 이제 스스로 할수 있을것같아서 지금은 그냥 헬스즁! 4년 전 쀼1 대박대박..고마워 쓰나❤️ 4년 전
	쀼2 헉 혹시 기간은 얼마나 걸렸어? 4년 전 글쓴쀼 1년좀넘게! 4년 전
	쀼3 아침점심저녁 다 먹었어? 4년 전 글쓴쀼 난 두끼만먹었어 4년 전
	쀼4 오 1 2 나도 먹어봣는데 근데 난 숯불고기가 엄청 맛있고 불닭? 그게 역하더라... 곤약볶음밥은 해동하고 녹으면서 물 나오는게 싫어서 키친타올 대고 돌렸었는데 4년 전 글쓴쀼 근데 맛잇어! ㅋㅎㅋㅎ 4년 전
	쀼5 그만 빼는거면 식단 같은 건 어떻게해? 그냥 세끼다 일반식 양 조정해서 먹어? 4년 전 글쓴쀼 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 다이어트식 난 두끼만먹엉 4년 전
	쀼6 윗댓보니까 1 년 좀 넘게 했다구 되있는데 혹시 중간중간 현타오는 시기는 없었어?ㅠㅠ 나 반년정도 됐는데 요즘 너무 현타와서(정체기때문에..) 운동을 하긴하는데 되게 영혼없이 걍 하고,, 식단도 하고는 있는데 빡세게는 못 하는 중...ㅠㅠㅠ 혹시 이런 시기 있을 때 극복 방법 있을까? 4년 전 글쓴쀼 나도 힘들때는 있었어,,그때하루는 그냥 맛있는거먹었어! 맨날 식단관리는 할수없으니까 ㅎ 4년 전
	쀼7 수영 어깨 안 넓어져? 4년 전 글쓴쀼 성인때하면 안넓어져 4년 전
	쀼8 혹시 기간 얼마나 걸렸어? 헬스하고 몸무게 늘어서 현타온다ㅜㅜㅜ 4년 전 글쓴쀼 근육이 늘면 무게가 늘어 너무 몸무게에 연연하면 안돼 난1년좀넘게걸렸어 4년 전 쀼8 우아 1년.... 혹시 몸무게는 간격 얼마나 두고 쟀어??! 4년 전 글쓴쀼 난 맨날쟀어.. 자극이 더 잘되는것같아서 4년 전
	쀼9 수영 운동치가 하기에 어때? 요즘 수영 배워보고 싶은데 퉁퉁하고 체력도 극극저질인데 운동신경까지 없어서 고민이야ㅠ 4년 전 글쓴쀼 난 1:1강습이라서.. 흠 근데 나도 수영 아예 모르는상태로 시작했는데 괜찮았어 4년 전 쀼9 우왕 고마워 혹시 일댈은 가격 얼마정도 했어?? 4년 전 글쓴쀼 5만원 30분! 나머지30분은 자유수영 이렇게 총 한시간 4년 전
	쀼10 스스스슼 고마어잉 4년 전
	쀼11 복싱만 하면 효과 오래 걸리겠지? 4년 전
	쀼12 쓰니야 혹시 감량 후 사진 있으면 보여줄수있어?! 내 다이어트 목표체중이 쓰니체중에 키도 똑같은데 얼마나 빠질지 궁금해서 ㅠㅠ 4년 전


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