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다이어트에는 역시 식단이 제일 중요한가봐1 l 다이어트
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운동은 공복에 스텝퍼 한시간 스쿼트 150개 트위스트 플랭크 100개 안쉬고하고 저녁에는 소미핏 골반교정 다리안쪽운동 복근운동 아랫배운동 따라함 

이 전에 피티 삼개월 했었고 피티쌤이 내가 허약해서 운동 시작한거라 식이는 할필요 없대서 식이는 전혀 안했어 그래서 몸무게 변동 전혀 없었음 

167에 55키로고 눈바디는 달라졌는데 그렇게 큰 차이는 아니고 몸무게는 그대로야 

역시 식이를 해야 맞는걸까?? 원래는 50키로였는데 일년새에 5키로 찐거거든

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쀼1
한 끼만 다이어트식으로 먹어 야식, 군것질 하지 말구 그러면 천천히 몸무게는 줄어들걸..!
2년 전
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