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근데 탄수화물 오히려 안먹으면 체지방 안빠진대.. 수분만 빠질뿐,, 탄수화물을 적당량보다 많이먹어서 살이찌는거지 적당량은 무조건 먹어줘야지 지방이 빠지는거고 저탄고지 이런거 지방은 지방으로 쌓여서 많이먹어서 좋을게 없대.. 밀가루도 가공된 음식때문에 살찌는거지 밀가루 자체는 살찌는게 아니고 나트륨도 오히려 나트륨이 없으면 탈수만 올 뿐 체지방 안빠진대 그리고 무조건 초절식이 좋은게 아니래.. 초절식 하고 포기하고 이런식으로 다이어트 반복하면 계속 몸에 노화가 와서 점점 체지방 안빠진대 그래서 더 초절식에 집착하게 되고 나도 10년 넘게 다이어트 했지만 아무것도 모르고 다이어트 한거였오.. 다들 알고 있는 상식이였는지 모르겠지만.. 다시한번 되새기고 건강한 식단으로 다이어트 하길 바래..