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다이어트
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2년 전
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그리고 첨에는 몇분정도 해야 적당할까?ㅠㅠ
•••
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공복!
2년 전
쀼2
식후 최소 2시간, 3시간 이상이면 좋아. 꼭 아침 공복일 필요는 없고 뱃속에 음식 있으면 속 부대껴서 운동 잘 안 되거든. 고기나 지방처럼 소화 오래 걸리는 거 먹었음 더 그렇고.. 뱃속 꽉 차 있는데 운동하면 소화, 운동 둘 다 제대로 안 돼.
2년 전
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