다이어트할 때

만약 300칼로리 과자먹고 300칼로리만큼 운동하면 상관없어?

[쀼1]

같은 칼로리여도 과자 먹는 거랑 닭가슴살 먹는거랑 달라. 과자는 영양가가 거의 없어서 네가 운동을 하더라도 그게 근육량의 증가로 이어지지 않음. 그럼 그건 그냥 노동이지. 뭐 이론상으로 살은 안찌겠지만.

[글쓴쀼]

근육량은 말구 살만 안 찌면 돼!! 살은 안 찌지 않아?

[쀼1]

체중증가는 없겠지만, 체지방은 늘수도 있어. 과자 속의 당질이 인슐린 분비를 촉진시키니까. 근데 세끼 다 과자로 먹을거 아니잖아? 적당량은 괜찮아. 정 먹고싶으면 먹어. 대신 밥 대신 과자를 먹는 건 안돼. 차라리 추가로 먹고 운동해

[쀼2]

쀼1 말대로 체중이 같다 하더라도 체성분이 달라지지. 근육 없고 지방 많은 체질로..