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항상 아침 공복운동 하다가 저녁운동 하니깐 힘이 남는다..1

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플랭크 2분 

팔뚝살 운동 

복근 운동(5분짜리) 

안벅지 운동(5분짜리) 

 

이렇게 했는데 힘이 남아돌아서 지금 사이클 타려고 앉았음.. 

오늘 식단 대신 햄버거세트 먹어서 그런가 아님 오랜만에 저녁에 운동해서 그런가 왜 안 힘들지
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운동하고 저녁 먹는 거랑 저녁 먹고 운동 하..1
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쀼1
ㄹㅇ이야 이건,, 아침 pt하는데 저녁운동가면 힘이 남아 ㅋㅋㅋㅋ
4년 전
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