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허리 얇아지는 운동 직빵인거 알아?!?13

l조회 2903
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티파니뿐인가...?ㅠㅠ 근데 그거 하면 넓어진단얘긴 머지
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쀼1
나는 .. 이지은 복근!! 모모랑 소미 썸네일인거
4년 전
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쀼9
이거 진짜 대추천
4년 전
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쀼2
플랭크
4년 전
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쀼3
티파니는 완전 물렁살에 근육 만들어서 라인 잡아주는거라 원래도 허리 탄탄한 사람이면 근육 더 붙어서 두께있어 보일수도??
4년 전
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쀼4
트위스트 플랭크랑 사이드 크런치?
4년 전
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쀼5
클로이팅 복근 유명한거 그거하니까 옆구리도 같이얇어지던데! 그리고 레인보우 플랭크 효과짱이야......
4년 전
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쀼6
아랫배 운동해서 근육 잡힐수록 하리 얇아지는 것 같아! 밥 먹어도 배 그렇게 안나오고
4년 전
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쀼6
심으뜸 아랫배운동 추천
4년 전
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쀼7
트위스트 플랭크랑.. 옆구리 늘려주는 스트레칭, 글구 서가지구 무릎이랑 팔꿈치 닿게 운동하는 그거?
4년 전
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쀼8
나는 티파니 효과 많이 봤는데
4년 전
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쀼10
티파니 하면 라인은 잘 잡히는데 근육이 붙어서 두꺼워질 수도 있단 소리…인데 그거 한다고 육안 상 보일 정도로 근육이 붙진 않을테니 ㅊㅊ
4년 전
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쀼11
티파니 하면 근육붙어서 넓어진다하는데 그거한다고 옆에 근육 붙을정도면 옆근육 중량 칠 필요가 없지ㅋㅋㅋㅋ 맘편히 해 그거랑 트위스트 플랭크+등근육 없으면 등쪽도 해주면 가시적인 효과 있어ㅇㅇ
4년 전
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쀼12
유튜버 hazi 님 6분 운동 2세트 해봥... 체고야 원래 운동하던 몸이긴 했는데 복근운동 한참 안 하다가 추가해서 하니까 공복엔 선도 보여 참고로 식단은 안 하구 있오
4년 전
   
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