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식단 2주간 일반식 먹다 변화가 없어서

아침 점심 저녁 식단하다가

아침 점심 점저 저녁 식단으로 늘림 > 늘렸는데도 빠짐!

2

	쀼1 크 대단해 4년 전 글쓴쀼 고마워ㅎ 4년 전
	쀼2 피티를 매일..? 와 대단... 4년 전 글쓴쀼 피티는주3회 4회는 복습ㅎ 4년 전
	쀼3 어떻게 먹었어 ,,? 피티하고 유산소 뭐했어??!! 4년 전 글쓴쀼 현미밥 200g 닭가슴살180g 나중엔 현미밥50g추가ㅎ 4년 전
	쀼4 혹시 남자야? 키 계산해보니 180cm 정도 돼서.. 골격근 2kg 정도 늘고 체지방 12kg나 빼고 대단하네. 이제는 몸무게 숫자에 연연하지 않고 체지방 빼면서 근육 늘리면 되겠네. 대단하다.. 존경스러워. 4년 전 글쓴쀼 남자야ㅎㅎ 더열심히하려구 4년 전
	쀼5 기초대사량 대박이다 했는데 남자구나 ㅋㅋ 체지방량 축하해 !! 4년 전 글쓴쀼 더하려고 70kg까지ㅎ 4년 전
	쀼6 체지방률 19 헤엑 했는데 남자구나....여자면 부러울 뻔 했어... 4년 전 글쓴쀼 10까지하려고ㅎ 4년 전
	쀼7 미친 기초대사량이랑 골격근량 보고 운동선수냐고 물어볼뻔 남자구나,, 수고햇어!! 4년 전 글쓴쀼 ㅎㅎ 더하려고! 4년 전
	쀼8 이거 어플 이름 모야?? 4년 전 글쓴쀼 인바디ㅎ 4년 전 쀼8 옹 고마워❤️ 4년 전
	쀼9 쓴아 식단 혹시 밥이랑 닭가슴살만 먹었어..? ㅠㅠ 나도 다이어트 중인데 진짜 안빠진다 ㅠㅠ 3년 전 글쓴쀼 그렇지 딴거안먹었엉~ 3년 전


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