규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
어떻게 하면 운동 포기하지말고 계속 할 수 있을까…
14
l
뷰티
새 글 (W)
1년 전
l
조회
812
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
댓글 하나당 윗몸 일으키기 5개 할게
일상 · 5명 보는 중
윤석열과 재명아빠를 향한 아이들의 온도차
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
고속버스탓는데 기사님이 스벅사주셨어 ㅜ
일상 · 14명 보는 중
이머리 생각보다 동그란 얼굴형한텐 안어울리는구나
일상 · 15명 보는 중
쿠팡 너무 심한거 아님?
일상 · 5명 보는 중
모차르트와 아내의 다소 천박한 tmi
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
조선시대에 한양에 눈 오면 진짜 이뻤겠다
일상 · 12명 보는 중
작년에 공개된 신축 국군 교도소
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
뉴이스트 아론 엠티 99만원
연예
정보/소식
의사 파업으로 폐암 말기 환자 수술 취소
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
르세라핌 팝업스토어 지금 상황
연예 · 13명 보는 중
여기서 제일 못생긴 사람을 고르시오
일상 · 17명 보는 중
쀼1
포기안하면 계속할수있음
1년 전
글쓴쀼
체력이 인겅까 토할 것 같아
1년 전
쀼1
뭘했는지 어떻게 했는지에 따라 다르지
무지성으로 운동한거면 방법을 바꿔
PT받아보던지
1년 전
글쓴쀼
런닝머신 인터벌 했는데…그냥 홈트 따라하는 영상 할때도..걍 내 의지 부족인 것 같음 근데 진짜 죽을 것 같고 안 멈추면 토할 것 같은데 다 내 의지부족이겠지 흑흑…
1년 전
쀼1
현재 체력 상태랑 운동방법도 아무거도 모르고 일단 따라하는거면
체력이 조금 부족한 상태면 당연 맞춰가는건 힘들지
괜히 PT가 있는게 아님 사람 상태에 어떤 운동, 식단이 맞을지 알려주는건데.
운동선수들 훈련 따라하면 몸 좋아지는건 다 알지만
우리가 그걸하면 힘들어서 못따라가는거처럼
너도 너한테 맞는 운동을 해야하는거임
생초짜면 PT받는게 젤좋다
1년 전
쀼2
피티해
1년 전
글쓴쀼
그럴까?..강제로 쳇바퀴에 올라타야 그나마 할 수 있을까…?
1년 전
쀼2
애초에 운동의지가 10분도 안가면 운동 해야지란 생각을 할시간도 없이 피티쌤이 부르는 구호에 맞춰서 몸 계속 움직이는게 더 나아 운동을 각오해서 하는게 아니라 일상생활로 만들어야지 하루에 양치 두번이상 하고 밥 시간되면 챙겨먹듯이 운동도 해야되는게 아니라 일상에서 당연히 하는걸로 바꾸는 마인드가 중요한거같아
1년 전
쀼3
뛰지 말고 그냥 걸어
1년 전
쀼4
운동 재미붙이려고 피티하는거면 난 비추천.. 처음에는 너가 체력 붙이면서 재밌을만한 운동 찾아다녀 나는 그게 스피닝이엇고 1년넘게 꾸준히함 참고로 운동 개싫어햇음
1년 전
쀼5
니가 재밌어하는 운동을 먼저 찾는게 중요할것 같은데
무지성으로 피티 받아봤자 하기 싫은건 똑같을거고 재미없으면 운동자체가 스트레스가 될수있어
무작정 헬스! 피티! 중량! 이런거 하지말고 생활체육으로 먼저 눈돌려봐
재밌는거 먼저 하다보면 체력도 늘거얌
1년 전
쀼6
운동을 안해봤으면 먼저 한시간 꾸준히 걷는게 낫지 않을까? 나도 생애 첫 다이어트 할 때 3끼 적당히 먹고 항상 1시간 반씩 걸었는데 잘 빠졌어 그 후로 체력 올라가면 쀼 몸이 조금씩 뛰는걸 원할거야 나도 1시간 반씩 걷다보니 어느 순간 지루해져서 몇분 간격으로 뛰다가 걷다가 반복하고 있더라구ㅎㅎ
1년 전
쀼7
나도 움직이는 거 엄청 싫어하는데 피티랑 개인 운동 병행하니까 체력도 느는게 보이고 전엔 못 했던 것들이 되니까 점점 더 흥미가 생기는 거 가틈
1년 전
쀼8
나도 운동 1도 안하는 운동이랑 동떨어진 인생이었는데 자세 교정하고 싶어서 필테했다가 재미느끼고 필테하는곳에서 헬스장도 쭉 무료입장 + 2회 무료 피티 해주셔서 헬스에도 재미들려서 운동 나름 열심히 하고있다!! 그리고 예쁜 운동복 입고 운동할때마다 변하는 몸 보는게 제일 동기부여 되는거같아!!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
17
04.26 07:17
305
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
32
04.25 09:28
710
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
12
04.25 09:35
309
1
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
18
04.26 10:11
414
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
405
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
194
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
8
04.25 14:48
183
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
7
04.26 13:16
236
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
04.26 15:14
193
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
04.26 12:16
157
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
04.26 13:36
131
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
4
04.26 23:55
102
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
4
0:05
162
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
04.26 09:17
199
0
다이어트
다이어터 익들아 간헐적 단식 뮤조건 해?
3
04.26 12:51
125
0
콧볼이랑 턱 보톡스 맞아본 사람
2
2:54
24
0
바닐라코 화이트 쿠션 쓰니까 묘하게 칙칙해진 느낌인데
2
04.26 20:37
35
0
이거 써도 돼??ㅠㅠㅠ
04.26 20:34
18
0
고민중인데 이거좀 바죠ㅠㅠ
2
04.26 02:56
15
1
일반 브라 입고 춤추면 가슴 작아져?
2
04.25 22:47
86
0
반영구 아이라인 잘 아는 쀼들아!! 탈각되면 화장해두 대?
04.25 11:36
26
0
이런 얼굴은 어떤 머리 해야할까ㅜㅠ??
5
04.25 09:30
29
0
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
6
04.25 03:46
402
0
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
132
0
향기 오래가는 샴푸 추천 해줄 익
1
04.24 11:33
57
0
남자 헤어스타일좀 도와주실 수 있나요?
2
04.24 01:20
73
0
지방이 딱딱한 편이여도 지흡 효과 볼 수 있으려나??
1
04.23 17:59
40
0
톤궁예해죠,,,알다가도 모를 내 톤..
5
04.23 15:52
123
0
타투하고싶은데 추천 좀
3
04.23 14:39
39
0
오늘 립 굉장히 마음에든다..
7
04.23 11:08
288
0
이거 피부과에서 해결가능할까..
2
04.22 22:09
82
0
이런 턱 뭐라그러지
1
04.22 22:00
89
0
팔 흡입 3주차 됐는데 질문받음,,
30
04.22 20:56
617
1
블랙헤드 극혐
1
04.22 17:42
39
0
겨쿨딥인 사람은 여름에 립 뭐 써??
1
04.22 16:45
47
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
4
QWER - 고민중독
5
비비 (BIBI) - 밤양갱
6
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
7
아이유 - Love wins all
전체 인기글
l
안내
4/27 8:28 ~ 4/27 8:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
'세상에 이런 일이…' 데뷔도 안한 韓보이그룹, 멤버 전원 日TBS 드라마 주연 캐스팅
2
이슈
자정이 지나면 10초 동안 숨 참아야 살아남는 하숙집..JPG
9
3
이슈
대구 모 병원 주 6일 방사선사 급여
2
4
이슈
전 YG 출신 디렉터 인스타 스토리 근황.jpg
1
5
이슈
결국 혼자 되기 쉬운 인간관계 유형.insta
17
6
이슈
케이팝씬에서 하이브가 욕먹는 근원적인 이유 파악해벌임(뇌피셜 주의)
8
7
일상
헬스장 할배 내가 인사 안한다고 컴플걸었대 ㅋㅋ
23
8
이슈
23년도 민희진이 사주본 곳 글
4
9
이슈
mbc 법조팀 기자 "민희진님은 힙하다"
3
10
일상
전액 환불 받았다!!!
19
11
일상
난 부부끼리 존댓말쓰는거 왤캐 싫지
11
12
일상
유행 지났썹???ㅠ
3
13
일상
대학 기숙사 부조리 ㄹㅈㄷ임 주말에 집 안간다고 벌점 맥잉
8
14
이슈
뉴진스 민희진 마지막 작업물.jpg
340
15
이슈
역시 영원한건 없구나 느꼈던 올 봄
2
16
이슈
이화여대 조소과 학생의 눈사람
4
17
이슈
너무 열심히 살면 나타나는 증상.jpg
5
18
이슈
민희진이 뉴진스 무시라고 느꼈던 방시혁의 태도.JPG
19
이슈
간간이 말 나오는 하이브가 르세라핌 아일릿을 대하는 태도
8
20
이슈
실시긴 점령한 민희진여동생에게 패션 상담받는 오빠
13
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위