다이어트 잘하고 있는지 봐줄 쀼 🥺❤️

 

 

일단 4/26, 5/30 이렇게 인바디했고  

근육량 변화 x 체지방만 3.8kg 감소했어 

 

피티 시작한 게 4/26이고, 식단 시작한 게 5/6이얌

[쀼1]

우앙 되게 꾸준히 잘하고 있는 것 같은데??! 식단은 어떻게 하고있어? 나 다이어트 시작한 지 얼마 안 됐는데 식단을 어떻게 해야할 지 모르겠어 ㅜ

[쀼2]

와 진짜 대단..어떻게 두달만에 9키로나 뺐는데 근육량이 변화가 없을 수가 있어??!! 자주는 아니지만 웨이트운동도 깔짝거리고 밥도 1300으로 절식 안하고 먹고있다 생각했는데 나도 체중은 9키로 뺐지만 골격근량 2키로나 같이 털렸는데..막 닭가슴살 3끼는 먹어야해??! 운동후에 단백질이 부족했나..?! 식단 궁금해ㅜㅜ

[쀼3]

와 대박...난 운동하면 근육때문인지, 부어서그런지 초반에 몸무게 더 늘던데ㅠㅠㅠ
초반한달에 3키로나 빠졌네...그 뒤로도 꾸준히 잘빠지고 있고 진짜 잘하고있는 것 같애 !!!
자극받고간다 쓰니야 고마워ㅠㅠㅠ