한 달! 75kg -> 67kg 8키로 감량 후기 ㅠㅠㅠㅠ 더 해야 할까?

난 PT, 다이어트 보조제 하나도 안하고

오직 식단, 운동으로만 뺏어.. 후 힘들었다..

산 타는거 별로 안좋아하지? 근데 난 산 타는 걸로 거의다 뺀거 같아

수원 살아서 매주 토요일, 일요일은 광교산 형제봉 까지 올라갔어

빠르게 올라갔다 오면 1시간 20분 정도 걸리고 

1번 갈때마다 1KG 씩은 빠지더라구 

근데 다이어트 하면 식단 조절해야 하잖아?

식단 조절하면서 산 타려면 조심 해야 겠드라

한번은 너무 어지러워서 쓰러질뻔 한적 있어

그 이후로 산에 갈 때 혹시 몰라 물, 휴대용냉방선풍기, 단백질초콜렛은 꼭 챙겨가

이렇게 한 달 하니깐 딱 8키로 정도 빠지더라구

나도 했으니깐 다 할 수 있을거야

화이팅!!!!



[쀼1]

주말에만 등산했는데도 저렇게 빠진거야?

[글쓴쀼]

응 평소에는 식단만 관리하구!
정말 식단외에는 안먹었어

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와 어깨 엄청이쁘넹 수고했어

[글쓴쀼]

오 고마워!!

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웨이트 해서 몸 키우면 몸 이쁘게 잡힐듯!@

[글쓴쀼]

고마워!! 운동할게

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혹시 다리 변화 있어??

[글쓴쀼]

다리 변화는 안찍었어..
내가 봤을 때는 다리도 빠진거 같아