웨이트 너무 어려워ㅠㅠㅠ

특히 상체... 등운동이 너무 어려워ㅠㅠ 피티를 받는데도, 피티받은지 한 2개월이 지났는데도 너무너무 어려워 머리로는 자극을 어디다 줘야하는지 이해하거든? 랫풀다운같은 경우에는 기구없이 자세 혼자 잡아보면 광배?쪽에 자극오는 게 느껴지는데 기구로 하면 그냥 팔에만 힘주게 돼 광배쪽에 전혀 자극이 안와 너무 무거워서 그런 건가..했는데 나 남들 하는 무게보다 훨씬 가볍게 한단말야ㅠㅠ 하 나도 웨이트 잘 하고 싶은데 마음대로 안되니까 너무 속상해

[쀼1]

스트랩써봐

[쀼2]

헐 미쳣다 내가 쓴글인줄ㅋㅋㅋㅋ 렛풀다운 자꾸 승모랑 어깨에 힘들어가고 광배에 자극 안옴 ㅜㅜㅜㅜ

[쀼2]

어디서 봤는데 저중량 고반복으로 계속 해보면 자극 느껴진대