다들 하루에 몇 끼 먹어?

난 두 끼 먹는데 그 두 끼도 적게 먹어서 너무 절식인가 싶거든... ㅠㅠ 혹시 어떤 식으로 먹는지 알 수 있을까?

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

아침 점심 저녁은 다 일반식 먹는 거야??

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

그렇구나 ㅠㅠ 나도 좀 늘려야겠다 막막했는데 자세히 알려 줘서 고마워!!! 🤍🤍

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

삭제한 댓글에게
근데 내가 학생이라서 점심 저녁을 시간 맞춰서 먹고 있거든..!! 대충 끼니당 탄수 100~130g, 계란 두 개, 뭐 크래미나 김치 각종 반찬들 같이 먹거나 볶음밥 해서 먹거나 이런 식으로 해서 점심, 저녁 먹고 있거든... 그래도 절식이겠지?? 정 안 되면 아침에 통밀빵이라도 한두 조각 먹는 게 좋을까?

[삭제한 댓글]

삭제한 댓글에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[삭제한 댓글]

삭제한 댓글에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

삭제한 댓글에게
그치 ㅠㅠ 나도 단백질 양이 적은 걸 느껴... 근데 너무 물려서 먹기 힘들더라고 그래서 집에서 먹을 때는 생선이라도 좀 챙겨 먹는데 ㅠㅠ 역시 닭가슴살이 답인 것 같아 이제 좀 챙겨야겠다 고마워 저녁에도 꼭 100g은 챙겨 먹을게 아침도 챙길게 ㅠㅠ 고마워 너무너무 고마워!!

[쀼2]

일반식으로 세끼 전부 챙기고 필요하면 간식도 조금 먹는데 대신 배가 금방 차서 조금씩만 먹어