원래 1일 2식에 저녁 굶으면서 하루 달리기 30분만 해서 6개월동안 10키로 감량 했는데 이번에 피티시작하면서 먹는 양을 좀 늘렸거든 보통 아침: 그릭요거트 그래놀라/식빵한장에 달걀한개 점심:양배추 고기 볶음에 귀리밥130g/다이어트 카레/ 두부면 볶음/파스타 같은 일반식 적당히 저녁:샐러드/고구마 150g+토마토/단백질쉐이크에 오트밀넣어서 갈아먹어 간식은 단백질바나 토마토 과일 조금씩 먹어 다이어트앱에 적으면서 영양성분 확인하고 있기는한데 좀 불안해서ㅜㅠ이렇게 먹어도 괜찮나?? 내가 알 바시 간 때문에 점심을 세시쯤에 먹어서 저녁을 일곱시, 여덟시쯤에 먹게 되는데 소화가 안돼는 느낌이 들어서 일반식으로 챙겨먹지를 못하겠더라구ㅜㅠ
