내 인바디가 그렇게 쓰레기니...? (아까 익잡에올렸다가 다이어트잡담에 다시물어봐..)

몸무게 54키로 

키는 161이구 

골격근량이19.6 

체지방량이 17.6 

 

내장지방 레벨 10 

 

그리구 체지방률이 32.3이 나왔는데 

 

오티하는 헬트가 겁나 갈구던데... 

진짜 근육이너무 없으셔서 이정도면 숨만붙어있는정도래.. 

운동 필수로 해야한다고 

 

그정도..야...? 

 

(한 익인이가 30넘으면 건강에 안좋다구 빼는게 좋다고 했긴했오...)

[쀼1]

웅 체지방양량 높고 내장지방레벨이 높아 내정에 지방 많이 껴 있나보

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긍께 내장지방이 그냥지방보다 건강에 위험하다든디 열시미 운동 해야것구먼..

[쀼2]

체지방률 많이 높긴하다
몸무게에 비해 눈바디가 많이 더 나가 보이지않어?

[글쓴쀼]

아닝.. 너무 평범 보통 그자체.. 상체마름형이여서 사람들이 너무 말랐다~~~그랬는 듸...예전에도 한번 몸무게 여기다물어봤을 때도 찐 몸무게 아래로 얘기해줬었어... 내가 보기에도.. 막 돼지싀끼다로는 안보였고 내가 궁댕이가 유난히 크긴함

[쀼2]

체지방 많으면 보통 반대경우가 많은데 그정도면 ㄱㅊ은데?
사실 보여지는게 젤 중요하다 생각해서 그냥 근육좀 늘린다 생각하고 관리만 해주면 될듯
건강위해서도 체지방률 30아래로는 떨어지는게 좋긴해!

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그니깐...나이에 비해 내장지방레벨이 높더라구 확실히 운동꾸준히 해야겠어.. 근데 트레이너가 넘독설을 날려가지구..속상해서 물어봤어ㅠㅠ 곰마웡ㅠㅠ😭❤

[쀼2]

열심히하라고 약간 오버하신듯 넘신경쓰지말어!!
첨운동 시작하는 사람중엔 저정도 꽤 많을거야

[글쓴쀼]

2에게
ㅋㅋㅋㅋ오키 알겠움!! 오늘 햄복한 하루 보내 쀼2야!! 고마웠어~👍

[쀼3]

나도 체지방률 20후반 나왔었는데 오티때 숨쉴 근육만 붙어있다고 들었었어ㅎㅎ 아마 피티 결제 영업하려고 좀더 세게말한듯 해... 꾸준히 유산소 하다보면 체지방률 빠진당 홧팅👍

[글쓴쀼]

홧팅 홧팅 잘챙겨먹고 운동해보면 또 삼개월에 인바디는 다르겠지!!

[쀼4]

피티 몇회하기로 한거야? 골격근량은 마른비만 중에 운동 안하는 여자들은 대부분 평균미만 저런식으로 나온다는데 내장지방과 체지방률이 조금 높긴하다!
근데 좀 자극적으로 더 말하는 거 같고 지금 운동 시작한거면 식단하고 해서 조절하면 좋을듯!!

[글쓴쀼]

필라테스 헬스장 같이하는곳인데 필테등록했더니 무료오티해준대서 받은거야ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

곰마워 지금 이제 운동시작한건맞오 일부러 자극되라고 얘기한거같애ㅋㅋ

[쀼5]

운동하는 사람들이 보면 그럴수도 있는데 실제로 보면 지극히 평범함ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

마쟈 나되게 평범해.. 사우나가면 흔히있는체형..

[쀼6]

가슴이랑 궁딩이 좀 크지않아? 나도 30넘었을때 지극히 평범 통통 동동? 한 편인데 가슴이랑 궁딩이가 쥼 컷거든

[글쓴쀼]

궁딩이개큼.. 허리랑 복부쪽특히 지방 많구 상체말라인간이여..