20키로 빼고 여기에 후기도 올리고 암튼 엄청 행복했는데 식단 철저히 운동 철저히 해서 절식도 안하고 진짜 잘 챙겨먹음 근손실 안나고 체지방만 잘 뺐음 난 내가 되게 착실히, 건강하게 잘 뺀 줄 알았거든 근데 무의식중에 그게 엄청난 강박이었나봐 탄단지 비율 433 챙기고 음식 그램수까지 쟀거든 외식할 때도 저울 들고 다녔음 운동 강박 와서 하루라도 헬스장 안 가면 불안하고 다음날 더 하고 한 번 입 터지니까 한.... 6개월동안 폭식했어 폭식-먹토-절식 이거의 반복 제일 심했을 땐 역류성 식도염에 얼굴에 반점같은 것도 올라오고 정신적으로도 너무 힘들었어 그냥 눈 뜨는게 싫었고 진지하게 죽고 싶단 생각 많이 하고 너무 살이 다시 쪄서 사람들이 수군댈까봐 친구도 안만나고 그냥 완전 기초적인 자기관리 있잖아 방청소, 머리감기 이런것도 안하고 배불러도 목끝까지 차오를 정도로 먹었음 그러다보니까 빼기 전보다 더 쪘더라?? 6개월동안 20키로 찐 사람 댓츠미 6개월동안 이러고 살다가 가족이랑 대화도 많이 하고 맘 털어놓을 수 있는 친구들이랑 대화도 하면서 이제 진짜 나아질 기미가 있는 것 같아 그간은 다이어트 얘기 듣는 것도 싫었거든 싫었다기보단 무서웠어 근데 이제 좀 용기가 나는 것 같아.. 이젠 강박 없이 빼려고..~ 한 번 실패해본 내가 뭐라고 조언을 하겠나 싶겠지만 너무 숫자에 집착하지마 체중, 체지방률, 골격근량 이런 거 다 그날 그날 컨디션에 따라 다른거야 인바디의 목적은 그 날 당일의 수치가 아니라 꾸준히 해냈을 때 보이는 점진적인 변화라고 생각해 그리고 먹고 싶은 게 있으면 참지 말고 먹어!! 평생 안 먹고 살 거 아니잖아 다들 스트레스 받지 말고 건강하게 감량하자 나도 너희도 파이팅!!
