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1년 전
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중2때부터 살찌기 시작해서 과체중~비만 왔다갔다 하다가 20살 되서 살 쫙 뺌 근데 단기간에 훅 빼서 그런가 요요 오더라고 그래서 몸무게 뺀거 반쯤 돌아왔다가 큰맘먹고 아예 생활습관 바꾸고 4년 넘게 유지중임
순서댜로 고2, 22, 오늘!
7
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쀼1
헐 어떻게 했오ㅓ?
1년 전
글쓴쀼
생활습관 자체를 다 바꿨오
딱 3년만 유지하면 요요 전혀 안오더라
1년 전
쀼2
엄청난... 의지다..!!
1년 전
쀼3
와 어케 했어 진짜 대단하다
1년 전
글쓴쀼
운동 너무 시러해서 생활습관 식습관을 바꿨어 덕분에 오래 걸리긴 했지만 먹고싶은거 먹으면서 운동안하구 편하게 뺌
1년 전
쀼4
혹시 오늘 입은 원피스 어디꺼야??!! 넘 이쁘다
1년 전
글쓴쀼
아뜨랑스 이 제품이얌!!!
1년 전
쀼5
와 대단해!!! 몇키로에서 몇키로까지 뺀건지 알려줄수있어? 그건좀..이면 답안해도돼!!! 내 다이어트에 참고하고싶어서..!
1년 전
글쓴쀼
내 키가 170인데 74에서 60까지 빼구 66까지 다시 쪘다가 지금은 54얌!
1년 전
쀼5
아앗 170..난 155라 너무나도 큰 오차에 참고하기는 어렵지만 -20정도면 저렇게 멋지게 빠지는구나!! 는 느꼈어!!! 친절한 답변 고마워💕
1년 전
쀼6
넘 예뻐!!!
1년 전
쀼7
생활습관 혹시 예를들어 어떤???
1년 전
쀼8
2222
1년 전
글쓴쀼
1. 밥 양 반 줄이고 그 반의 2배 볼륨의 야채를 먹기
2. 평생 먹고싶은거 참으면서 살 수 없으니 번갈아가며 먹기 예를 들어 어제 치킨 먹었으면 오늘은 샐러드 이런식으로
3. 하루 한끼 혹은 두끼 규치적인 시간에 먹기
4. 먹고싶은거 먹더라도 절대 한 번에 과식하지 말기
5. 밥먹고 디저트 바로 먹는 습관 줄이기 아예 없애기는 힘들어서 세 번 먹을거 한 번 먹는 식으로...
6. 액상과당 아예 X 이건 요즘 제로 음료수 많아서 제일 할만하고 제일 효과도 큰 것 같아 ㅎㅎ
거의 다 식습관만 고쳤고 너무 과하게 식습관 통제하면 내가 못 참더라고 그래서 위에것들을 하나씩 고쳐나가고 익숙해지면 습관제한 하나씩 더 두는식으로 했어
1년 전
쀼12
나도 이뤃게 해서 61에서 50까지 뺐다!! 쓰니 거생했다ㅠㅠㅠㅠㅠ
1년 전
쀼9
아고 이뻐라 수고했어!!! 계속 열심히 유지 잘 하길 ㅎㅎ
1년 전
쀼10
대박 너무 부럽다
1년 전
쀼11
인간승리넼ㅋ 대단하다
1년 전
쀼13
너무이뻐!!!!!
1년 전
쀼14
두번째 분홍색 원피스 어디건지 알 수 있을까?
마음에 들어서 ㅠ
1년 전
쀼15
혹시 스트레칭 이런것도 했오?? 넘 멋지다,,
1년 전
쀼16
와 54요...? 진짜 독하게 뺐구나
1년 전
쀼17
와 대단하다 나도 생활습관 바꾸는중인데 과자를 정말 못끊겠어 ㅠㅠ
1년 전
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