다들 치팅데이 주기가 어떻게 돼??

치킨 엽떡 피자 마라탕 빵 등등을 평생 안 먹고 사는 건 불가능하잖아 

다들 언제 한 번씩 먹어주고 있어? 나는 일주일에 한 번 꼴로 주6일 식단에 주말 하루만 먹어주고 그랬는데 살이 너무 안 빠지길래 보름으로 늘리려구...

[쀼1]

난 한 달에 한 번인데 2주에 한 번도 괜찮대 보름이면 딱 좋을듯

[글쓴쀼]

그럼 한 달 중 1끼 제외하고는 다 식단하는 거야??

[쀼1]

애초에 내가 식단을 빡세게 하는 편이 아니라서 치팅 자주 안 가지는 거라... 아침 저녁은 그래도 나름 제대로 관리해 주는 편이고 점심은 일반식에 가까운 식단인데 양을 조절해서 먹고 이렇게 해 근데 치팅 일주일에 한 번 가져도 메뉴선정 잘하고 양조절해서 하면 살 빼는데에 큰 지장없어 무난한 건 2주 같고

[글쓴쀼]

난 열심히 식단하다가 주1회만 먹는데 왜 살이 안 빠지고 유지만 될까... 운동도 주 4-5회 하는데ㅠㅠ

[쀼2]

난 간헐적단식을 하고 있어서 먹고싶은건 조금 먹어

[글쓴쀼]

아아 양 조절 해가면서 먹는구나!! 난 양조절이 너무 힘들더라..ㅠㅠ 맛있는 거라도 낮에 먹고 조금만 먹으면 먹어도 된다고들 하는데 난 그게 어려워

[쀼2]

나도 진짜 어려워 ㅜ 그래서 먹고싶은거 조금 먹을 수 있게 토마토를 꼭 먼저 먹어 ㅜ

[쀼3]

한달에 한번 정도 먹는듭 대신 닭가슴살 꼭 같이

[글쓴쀼]

그럼 더 플러스 알파가 되지 않아??! 그
엽떡 짜장면 이런거 먹어도 닭가슴살 추가로 먹는거야??

[쀼3]

엽떡 짜장면 먹더라도 양 1/4정도 밖에 안먹어
떡볶이 떡 4-5개 먹고 닭가슴살

[글쓴쀼]

아하 그렇구나 조절하는 거 대단하다!! 알려줘서 고마워

[쀼4]

주 1회 한 끼만 먹고픈 거 딱 1인분만 먹어 (단백질이 있는 것만) 대신 짜장면 떡볶이 같은 양념에 당+탄수화물만 범벅인 건 절대 안 먹음..

[글쓴쀼]

헉 그러면 짜장면 떡볶이는 한평생 안 먹고 살어...??!

[쀼4]

치팅으론 안 해 ㅜ 다이어트 시즌 끝나면 먹긴 하겠지! 다이어트 기간 중엔 절대 안 먹어

[쀼5]

헐 쓰나~~ 나 주1회 치팅하다가 보름 1회(1끼)로 바꿨는데 살 잘 빠졌어! 나머지는 주말에도 식단했당 ㅜㅜ 근데 이것도 두 달 하니까 안 빠져서 3주로 해볼까 생각중..

[쀼12]

헐 주1회 하는중라 내가 더뎠던건가 ㅠ ..... 피자 떡볶 치킨이런거 다 포함맞지?ㄷㄷ. 보름에 딱 한번시키면 양껏먹어?

[쀼5]

웅 양껏!! ㅎㅎ 나 청년다방 감자돌이 떡볶이에 갈릭감튀에 주먹밥 이런거 다 먹었어... (부끄럽) 근데 먹다보니까 좀 아깝기도 하고 그러더라구.
그리고 아직도 하는중이야! 3주에 치팅 한 번 하다가, 지금은 달에 1번 먹는 중!! 오히려 더 동기부여 되고 잘 빠져서 좋아!
저 댓글 썼을 때보다 9키로 빠졌다!!!

[쀼5]

그리고 그렇게 한끼 먹으면 배불러서 저녁 패스하고 그랬어. 먹성은 그대론데 위가 줄어서 덜 먹게 되더라구

[쀼12]

뿌야 혹시 나이가 어케돼..?
넘 대단한데 두달동안 9키로 넘 무리하는거 아닌가 싶어서 ㅠ ㅠ

[쀼5]

나 25살 🥹🥹 걱정해줘서 고마워🥰 근데 그런 것 치고 머리도 안 빠지고 기력도 팔팔해!!

[쀼6]

목표치까진 치팅 없이 가는중
날짜 정해놓으면 계속 그날 뭐먹을까 음식 생각 계속 나서 식욕이 들끓어

[쀼7]

난 치팅 따로 안하고 식단도 열심히 안하는 대신 약속 있을 때만 먹음! 같이 먹으면 양조절도 잘되고 배도 빨리 차는 것 같고 이정도 식단은 평생 유지할 수 있을 것 같아서

[쀼8]

ㅊ한달에 한번? 나는 입이 아잭 안터쟈서 딱히 식단말고난 먹고싶은게 없음..

[쀼9]

난 잘 안먹긴하는데 먹어도 한두입~다섯입까지만 먹는듯..?

[쀼10]

근데 치팅데이 하면 먹고 남은 음식은 어떡함 음식 혼자 처리하는 경우에 남으면 그 다음날은 안 먹어? 치킨같은거

[쀼11]

난 다이어트 안하는 동거인이 먹음
사실상 동거인이 다먹고 나는 맛보기만
하는 격이였엌ㅋㅋ
생일 선물로 받은 홀케익 같은건 하루에 1/4 조각씩 연달아 먹기두 함…(끼니대체로)