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초록글 체지방률이 40.2면...5 l 다이어트
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유산소 운동밖에 답이 없겠지...? 그냥 걷기 해도 되나 헬스장을 다닐까...  

요즘 일단 탄산끊고 저녁 6시전에 먹는거 하고있는데 체지방률이 저렇게 높을 수도 있단 사실에 엄청 놀라는중 한달전엔 얼마 였을지ㅋㅋㅋㅋ

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• 나 궁금한게 있는데 체지방이 건강에 도움되..6
 
쀼1
나도 그랬는데 반식하고 운동 한달하고 33으로 떨궜어 ㅠㅠ 언제 20가 ,,,,
11개월 전
글쓴쀼
역시 운동뿐이구나... 매일 저녁먹고 걸어야겠다!! 반식은 먹는거 반으로 줄이는거지?
11개월 전
쀼1
웅웅 근데 메뉴는 진짜 다 먹고싶은거 먹었어 안가리고
11개월 전
글쓴쀼
오케이!! 일단 저녁에 산책나가야겠다! 쀼도 화이팅! 우리 건강해지자!!!!
11개월 전
쀼2
나 30에서 25프로 가는 것도 2개월 반걸렸다ㅠ
식단안하고 운동으로만.....
40에서 30도 운동이랑 생활습관 개선하면 나처럼 야금야금 빠질 것 같앙
11개월 전
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