거의 안먹는데 살이 찔 수가 있어?

58-53까지빼고 지금 한식위주로 양 줄이면서 먹는데 살이 안빠져서 방울토마토 먹거나 닭가슴살 조금 먹는데 살이 오히려 찌고 있어...진짜 살 열심히뺀건데 힘빠진다ㅜㅜㅜ

[쀼2]

기초대사량 낮아져서 그럼…. 적게 먹으면 몸에서 비상모드로 전환해서 비상식량처럼 들어오는 음식 족족 지방으로 저장하게끔 바껴..

[글쓴쀼]

헐 그럼 원래대로 먹어야하나? 점점 무게가 올라서ㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼2]

웅.. 나도 그랬는데 조금씩 늘리니깐 괜찮더라

[쀼3]

줄인지 얼마나됐어? 물론 사람 몸마다 다르겠지만 보통 안먹을수록 지방으로 저장해서 몸무게 안빠진다는데 나는 전혀 아니더라구!!
다이어트는 정말 식단80 운동20이 맞는거같아 아파서 못먹는족족 빠져서 두달차에 6키로정도 빠지고있어 지금

[글쓴쀼]

일반식 먹다 중간중간 2일씩! 총 3주된것같아! 제발 빠졌으면 좋겠다ㅜㅜㅜ

[쀼4]

1 말이 맞음 인바디 검사하고 기초대사량 호ㅓㄱ인해봐 너무 안먹으면 오히려 쪄... 기초대사량 +200먹는데 대신 건강식으로 당제한 하면서 잘 챙겨먹어야 해 살 안빠질땐 그리고 먹는거 줄일 생각 말고 운동을 해보던가 해봐 유산소 1시간은 해야 다이어트에 좋아

[글쓴쀼]

유산소 30분정도 하는데 더 해봐야겠다!ㅜㅜㅜ먹는양이 없어도 살이 찐다니ㅜㅜ

[쀼4]

먹는게 없는데 유산소 30분이면 진짜로 쪄.. 안그래도 없어서 저장해야 하는데 짧게 운동까지 하면 운동할때 써야하니까 몸이 쉴때 엄청 비축한대..ㅇㅇ 유산소 1시간 잡고 단백질 잘 챙겨먹어봐! 솔직히 다이어트 처음할땐 적게먹으면 안움직여도 빠지는데 그거 한번이라도 한 몸은 적게 먹는거에 익숙해져서 더 살 잘 찌는 몸이 돼... 그렇게 다시 쪄버리면 다음 다이어트 부터는 이제 고통임... 그냥 정석으로 하다가 가끔 한번씩 약속 잡고 적당히도 먹고 꾸준히 길게 오래 하는게 답이야...

[쀼5]

ㄴㄷ.... 아럿배가 더 찌더라 왜지

[쀼6]

섭취량이 줄어들면 자연스럽게 대사량도 줄어들어서 어느순간 살이 안 빠짐. 섭취량을 더 줄이거나 운동 을 더 해야함

[글쓴쀼]

섭취량을 더 줄이라니ㅜㅜㅜㅜㅜ