잠하고 운동 중에 뭐가 우선순위야? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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잠하고 운동 중에 뭐가 우선순위야?6

2년 전l조회 642

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퇴근하고 집오면 오후 10시고

운동 + 씻기 + 집안일 하면 새벽 1-2시

다음날 출근 하려면 7시 기상이야

5-6시간 자는걸 3달 정도 하니까 생리가 끊기더라고

이게 맞나 싶어서 먹는것도 일반식으로 돌리고 운동도 쉬는날만 하는데 살은 또 빼고 싶어 ㅜ

그냥 쉬는게 낫겠지,,,

운동 고민중인데1

나름 밥 양 줄이고 하루에 1시간은 기본으로 운..26

	쀼1 그런 상태면 잠이지,,,운동을 간단히 하거나 먹는 걸 중점으로 해도 잘자면 빠질거야….! 2년 전
	쀼2 차라리 아침운동을 하는건? 11시 취침 6시 기상해서 1시간 정도 운동하는게 나을거같은데 2년 전 글쓴쀼 11시 취침이 좀 빡세 ㅋ큐ㅠㅠㅠ 일단 씻고 머리말리는게 개빨리해야 30분이고 퇴근하고 들어와서 약간 타임어택 하듯이 움직여야 가능할것같아ㅠ 하지만 노력해볼게 고마워 !! 2년 전 쀼2 어후 고생이다야 뭐든 잠이 제일 보약이지 암 2년 전
	쀼3 잠포기하고 2달 꾸준 운동+ 식단했는데 이건 ㄹㅇ 잠 2년 전 글쓴쀼 그치... 잠안자니까 살도 안빠지더라 ㅠㅠ 이제 자고 식단만 하려고 흑 2년 전


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