걷기 운동으로 살 뺀 사람 있어?

내가 고강도 운동은 너무 지쳐서 

걷는거랑 등산 이런 건 그래도 끈기 있게 하거든 

 

혹시 걷기 운동으로 살뺀 사람 있나 해서 

-10kg가 목표야

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나

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되긴함 발에 물집잡혀서터질정도로 걸어서 힘든건 매한가지

[글쓴쀼]

혹시 기간이랑 살은 얼마나 빠졌는 지 알 수 있을까?

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나아!

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난 걷기+줄넘기

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나 하루 2만보씩걸어서 10키로뺌

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나는 173 74 > 49까지 뺐고
엄마는 164 67 > 48까지
기간은 2~3년 걸렸고 처음에는 7~8000보에서 천천히 늘려가서나중에는 18000보정도..?

[글쓴쀼]

하루에 2만보 정도 걷는데 자극 더 받는다! 열심히 해서 살 빼야지 고마웅

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나