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다이어트 식단 어떤지 봐주라
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다이어트
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2개월 전
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단백질 괜찮지 이정도면..? 부족하면 여기에서 뭘 더 챙겨줘야할까ㅠ
•••
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글쓴쀼
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2개월 전
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저녁 : 닭가슴살 + 현미법 + 삶은계란 1개
2개월 전
쀼2
운동전/후에 한번 프로틴 음료 챙겨먹으면 딱될듯?
너무 고강도로 운동하지 않는 이상 단백질도 너무 많이 먹으면 살쪄서
지금 식단 + 프로틴 음료나 간식만 하면 좋을거같어
2개월 전
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