키토다이어트 식단

짜는 중인데

키토김밥, 고기, 생선, 계란, 닭가슴살

위주로 먹으면 되는거야?

[쀼1]

닭가슴살 말고 이왕 먹는거 닭다리살 먹어
탄수화물 안먹는 대신 지방 먹는게 핵심임
변비 오니까 샐러드랑 그 외 추가로 식이섬유 좀 챙겨 먹고

[글쓴쀼]

오 고마워♥️♥️

[쀼1]

이 다이어트는 부작용이 커서 애매하게 대충 하지 말고 제대로 공부하고 해야해..

[쀼1]

제일 작은 부작용은 더 살찌는 거고 ㅠㅋㅋㅋㅋ 평생 흉터남을 두드러기 생길수도 있고....다른 극단적인 다이어트처럼 머리빠짐이나 생리불순 오는건 기본이고
엄청 공부해서 자기 몸에 딱 맞게 진행하고 부작용 없는지 계속 체크해야돼

[쀼2]

탄수를 아예 안먹어도 괜찮나?

[쀼3]

해봤는데 부작용 오져,, 외식문제도 있어서 사회생활도 힘들도라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과는 봤지만 평생 못갈 식단이라 그냥 정석대로 빼는걸 추천 ㅠㅠ 윗댓처럼 공부 필수!! 해보고 안맞으면 바로 발빼