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수영 킥판 잡고 하는 수준으로는 다이어트 안되겠지...??1 l 다이어트
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체중이 많이 나가서 발목에 무리 안 가는 운동 하고싶어...

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쀼1
오히려 킥판 발차기가 다리운동 효과에 좋아! 대신 허벅지 힘으로 차야해.. 그걸로 몇 바퀴를 쉼없이 돌아야하는데, 강습에서 킥판 차는 거면 딱히 운동 효과는 없을거야 ㅠㅠ
3개월 전
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