나 생리를 너무 안하는데 지방량 엄청 늘리는게 맞을까?

절식 안하는중이고 기초 + 300에 탄단지 지켜서 먹는데

생리를 안해,, 몸무게도 정상범위거든 163에 53키로야 체지방률도 25퍼로 낮은 편은 아닌데 ㅠㅠ

호르몬제 먹으면 그때만 생리 했다가 끊으니까 또 안나오더라고,,

생리할 때 지방이 제일 포인트라는데 미친 척 지방 두세배 먹어볼까? 어떡하지 너무 스트레스야

[쀼1]

몇달안하는데

[글쓴쀼]

자연적으로 마지막으로 한 게 22년 10월달이야 이 때 일적으로 스트레스 엄청 받았었는데 바로 끊기더라고(전에도 한번 이랬었는데 정상적으로 하다가 또 끊긴거 ㅠㅠ)

세네달 안하니까 심각해서 병원갔는데 몸에는 아무런 문제 없는데도 제 기능을 못한다고 다낭성 진단 받음.. 피임약 먹으면 하고 끊으면 안하고 무한반복이야😭

[쀼2]

좀 많이 먹으면 생리해? 난 다이어트할때 좀 늦어지고 잘먹으면 빨라지던데!

[글쓴쀼]

가끔 약속때문에 과식해도 똑같더라고 ㅠㅠㅠ

[쀼3]

난 반대로 넘자주해서 이노시톨 먹어보려고..다낭성에 좋다는데 생리불순 영양제 치니까 이거 나오더라

[글쓴쀼]

고마워 나도 알아봐야겠다 ㅜ

[쀼4]

나 항상 주기적으로 하다가 체대 입시할 때만 50일 주기로 했어가지고 (댕잘먹었음) 지방 늘리기에는 너무 위험부담이 크다.. 영양제 챙겨먹어

[글쓴쀼]

영양제 알아봐야겠다 고마워

[쀼5]

잠은 잘자 ??

[글쓴쀼]

원할 때 잠들긴 하는데 원래 잠이 없었어 어렸을때부터 ㅠㅠ.... 대학생 때 밤새면서 과제했을 때 멀쩡하게 생리 했던 거 보면 잠 문제는 아닌것같아 흑흑

[쀼6]

지방은ㄴㄴ 일단 지금처럼 탄단지 잘 맞춰먹자 식단은 충분해 잠은 잘자? 스트레스 받는건 좀 줄었어? 운동해? 운동은 많이 필요없고 적당한 강도로만! 이렇게 했는데도 잘 안되면 영양제도 영양제지만 병원가보자 병원도 은근 돌팔이 많아서 다른 병원 가보고 초음파도 해보고 아니면 치료목적으로 호르몬제 꾸준히 먹는게 좋아

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠ 다른 병원도 한번 가봐야겠다

[쀼7]

공복시간 얼마나돼? 공복시간 줄여봐 운동 줄이고! 나도 무월경이었는데 피임약 3개월먹다가 끊었어 지금 체중은 더 줄었는데 공복시간 줄이고 격한운동 좀 줄이니까 정상적으로 나오더라

[글쓴쀼]

헐 공복시간이 문젠가...?? 나 거의 18시간 공복이거든 몰아먹어서...... 한번 해볼게 정말 고마워 ㅠㅠ

[쀼7]

헐 그게 문제인거같아!!! 나도 공복 길어져서 멈춘거라서.. 간헐적단식이 좋은 부분도 많긴한데 배란기부터는 공복12시간 이하로 가는게좋대 그래야 정상적으로 프로게스테론 분비된다고 들었어 생리주기 1일차 ~12일차 단식 ㅇㅋ 배란기부터는 ㄴㄴ

[글쓴쀼]

헐 너무너무 고마워 바로 해볼게 !!!! 🫶

[쀼7]

파이팅 꼭 정상생리 시작하길바랄게 나도 너무 막막해가지고 어디다 말도못하고 힘들었는데 하루 두세끼 정상적으로 먹으니까 바로 돌아오더라구 다낭성 진단도 받았었는데 이제 아예 없어졌다고 상병명까지 삭제하심.. ㅋㅋ스트레스받지말고 힘내 아 생각해보니 나도 지방량 좀 늘리긴했다 계란 아예 안 먹었는데 하루 두개씩 먹었오 이것도 관련있을ㅈ런지는 모르겠지만 ㅠ

[쀼8]

와 나도 163/54에 체지방률 30^^ 인데 3년반째 무월경이야 .. 당시에 다이어트도 안했고 나도 스트레스 받는일이 있었어서 그것 때문인지 알았는데 너무 오래 안하니까 미치겠다 ㅎㅎㅎㅎ 절식도 안함 1200은 무조건 넘음
심지어 난 다낭성도아니고 그냥 에스트로겐 수치 낮은 시상하부성 무월경 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

헉 그럼 지금은 어떻게 하고있어? 병원다녀?? ㅠㅠ 나랑 진짜 비슷한 케이스구나
차라리 비만이거나 저체중이면 이해가 되는데 정상체중에 운동도 하고 몸은 멀쩡하다니까 원인을 모르겠어서 미치겠다..