규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
16일 전
l
조회
525
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
얘들아 요즘은 교복 이렇게 입고다녀...?
일상 · 24명 보는 중
블핑 리사 비버리힐즈 맨션 사진 쩐다
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
투명노트북 나왔대
일상 · 14명 보는 중
마플
확실히 래퍼들은 뭔가 아이돌감성이랑 다른듯ㅋㅋ
연예 · 16명 보는 중
데스파시토를 이기고 유튜브 조회수 1위가 된 그 영상
이슈 · 6명 보는 중
냉혹한 제빵, 제과의 세계.jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
고파스에 올라온 민희진 여론
연예 · 6명 보는 중
결혼은 진짜 타이밍임
이슈 · 32명 보는 중
엥 퇴근 성찬 미친ㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
턱 이렇게 생긴 익들 있어⁉️
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
우리집 강아지는 왜 집에 반만 들어갈까?
일상 · 9명 보는 중
아 독을 어느 잔에 탔더라.gif
이슈 · 19명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
16일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
16일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
16일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
16일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
16일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
25
05.12 15:47
750
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
17
05.12 19:04
602
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
12
05.12 14:42
403
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
7
05.12 16:14
323
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
280
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
4
05.12 08:41
311
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
239
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
204
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
275
1
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
76
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
104
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
3
05.13 19:00
93
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
99
0
다이어트
일주일에 2번 카페음료 마시는건 역시 다이어트에 안좋겠지?
2
05.12 03:23
123
0
성형
입술 필러 위험하다고 생각했었는데 생각보다 맞는 사람 많구나
2
05.12 16:35
96
0
다이어트
근력30분 했으면 유산소 몇분하는게 좋아..?
1
04.12 20:07
174
0
다이어트
원래 다리살이 젤 마지막 빠져?
3
04.12 19:42
472
0
다이어트
아 뭐지 뭐가 잘못된 거지??
2
04.12 19:31
267
0
다이어트
내일식단 어떨것같아??
04.12 18:25
64
0
다이어트
오늘 이미 탄단지 열심히 챙겨먹었는데 김밥을 받았따...
04.12 18:21
72
0
다이어트
쿨스컬프팅?젤틱? 냉각지방분해 시술 해본사람!! (주사아님)
04.12 17:35
53
0
다이어트
헬스장에 샤워용품 놓는사람?
04.12 16:19
64
0
다이어트
상체 골격이 있으니까 빼도 티가 잘 안나네ㅜ
1
04.12 16:17
106
0
다이어트
단백질 좀 챙겨먹으려는데
2
04.12 15:45
126
0
다이어트
다이어트 때 햄버거 먹고싶으면 뭐 먹엉?
17
04.12 10:56
1116
0
다이어트
식단하는데 살이 단 1키로도 안 빠져 봐주라
3
04.12 10:02
464
0
다이어트
다이어터익... 오늘 살빠졌죠 소리 들었다
1
04.12 09:34
144
0
다이어트
월수금 무분할 60분(유산소 20분) + 화목 요가or필테 하면 좀 오바일까?
2
04.12 09:32
104
0
다이어트
58에서 62 됐는데
3
04.12 09:13
221
0
다이어트
식단도 제대로 하고 운동도 하고
2
04.12 06:52
153
0
다이어트
생리를 안해...
9
04.11 20:42
384
0
다이어트
4달 동안 6킬로 급찐 아니지...?
1
04.11 20:28
175
0
다이어트
지방 적은 꾸덕한 그릭요거트 있을까
20
04.11 19:38
703
0
다이어트
다이어트하는 쀼들 모두 행복해야돼..🥺🥺
2
04.11 18:33
106
0
다이어트
파리바게트 영양성분 어때?
3
04.11 17:15
217
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
승민
눈물의여왕
FC서울
배인혁
트리플에스
선재 업고 튀..
한지성
전체 인기글
l
안내
5/14 0:56 ~ 5/14 0:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
현 사태 ㅎㅇㅂ 직원 댓글
87
2
일상
아는 언니 결혼하고 13개월 만에 이혼함…
10
3
이슈
배우 김무열 인생 커리어라는 작품
5
4
연예
정보/소식
"더는 못 참겠다" 뉴진스 안무가, 아일릿 안무 표절 논란에 폭발
9
5
이슈
대만 유명 '비키니 등반가' 구조요청 이틀 만에 시신으로 발견
12
6
이슈
내 친구 맹씨라서 별명 맹구였는데...무신사 후기 근황 ㅋㅋㅋ
9
7
일상
'너무', '진짜' 남발하는거 문해력 없어보임
33
8
일상
햇님 방에 있는거 이거 뭐야?
7
9
일상
외모멀쩡한 남녀들 다 죽어라
14
10
이슈
"아름이 어머님 되시죠? 따님을 제가 데리고 있거든요."
5
11
일상
포토부스에 헤드셋 두고왓는데 훔쳐갈 가능성...잇니..?
2
12
이슈
나이 들수록 공감하는 인간관계 진국인 사람 특징
2
13
이슈
김밥이 인기 많아져서 좋은 한국 사는 외국인들.jpg
3
14
이슈
현재 성수동 상황
15
일상
애기들이 얼굴 예쁘다하는거면 찐 예쁜거임?
12
16
이슈
가정사 안 좋은 사람 만나는 거 아니야
17
일상
나 권태기 와서 나도 모르게 티냈는데 내모습 보고 애인도 권태기옴..ㅋㅋㅋㅋ
18
이슈
뉴진스가 표절했다고 언급되었던 토끼
12
19
일상
난 진짜 뭐가 다 정해져있는 사람보면 너무 답답함
7
20
이슈
qwer멤버 쵸단, 마젠타 인방수위(후방주의)
409
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위