규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
513
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
동생한테 갈릭 소스를 주문해달라고 했는데 이걸 주문해줬다면
일상 · 24명 보는 중
"학폭 이력 있으면 0점 처리”…현 고2 학폭 가해자 대입 '초비상'
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
요즘 고등학생이; 역대급 힘든 세대인 이유
이슈 · 15명 보는 중
진짜 위험하다는 체형
이슈 · 10명 보는 중
밖에 춥나 도영이 엄청 따뜻해보인당ㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
도로 위에 저거 피야?....??
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
런던베이글 팩폭하는 오마이걸 효정
이슈 · 32명 보는 중
디들 오늘 춘식이 사러 가 안가??
일상 · 9명 보는 중
새벽에 공영주차장에서 주사기 떨어져 있는거 봄;
일상 · 13명 보는 중
대참사 났음 나 이사 갈까?
일상 · 31명 보는 중
광고
파워링크
박서준 뷔 집에 얹혀산게 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
현재 차트 한장 요약 (feat.아이유)
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
13일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
13일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
24
05.10 15:42
559
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
14
05.10 11:39
389
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
454
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
560
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
15
05.10 23:15
384
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
368
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
231
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
193
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
260
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
200
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
174
0
성형
애교필러 vs 입술필러
4
3:43
68
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
90
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
59
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
126
0
다이어트
12월 31일까지 63->58 하고싶은데 식단만 좀 봐줄 고마운 익인????
12.05 23:05
97
0
다이어트
다이어트하고 가슴사이즈 변화 얼마나있어??
5
12.05 23:04
528
0
다이어트
익들에.다이어트 자극사진 보여주세요!
1
12.05 22:41
213
0
다이어트
내 식단이랑 활동량 봐줄 분...
12.05 22:28
47
0
다이어트
디톡스로 굶으면서 근력운동하면 어케돼?
12.05 22:20
81
0
다이어트
163/48 은 159 몇키로와 비슷할까???
1
12.05 22:09
205
0
다이어트
닭발먹었다^^^^^
2
12.05 22:02
183
0
다이어트
한달에 일키로씩 빼려면
5
12.05 21:27
266
0
다이어트
목표몸무게 달성했는데 원하던 몸이 아니면 근력운동 해야겠지?
6
12.05 21:12
205
0
다이어트
지금 엄청 힘빠지고 배고픈데 오늘 하루 너무 적게 먹은건가...?
2
12.05 20:40
136
0
다이어트
겨드랑이살 진짜 어떻게 빼...?
2
12.05 20:04
549
0
다이어트
허리,무릎이 안 좋은 익인데 근력 운동을 어떻게 하면 좋을까ㅠㅠㅠ
5
12.05 18:56
222
0
다이어트
와 나 방금 엽떡 주문하기 직전까지 갔어
6
12.05 18:56
296
0
다이어트
나 몸살기운 잌ㅅ는데 오늘 운동 쉬어도 되나ㅠㅠㅠㅠㅠ
4
12.05 18:14
148
0
다이어트
내 식단이랑 운동량 봐줄사람?? ㅠㅠㅠ 정체기인지 봐줘ㅠㅠㅠ
8
12.05 17:23
247
0
다이어트
🏃♀️같이 12월 동안 10kg 뺄익!!🏃♀️
83
12.05 17:11
1159
0
다이어트
근육량 뭘 해도 안 늘어..
11
12.05 16:57
548
0
다이어트
편의점에서 닭가슴살 먹으려 하는데 같이 먹을 것 추천 좀
4
12.05 16:11
212
0
다이어트
156에 52키로면 어때?
5
12.05 14:47
370
0
다이어트
살이 너무 안빠져 ㅠㅠㅠ
5
12.05 14:09
321
0
처음
이전
681
682
683
684
4685
686
687
688
689
690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
Stray Kids (스트레이 키즈) - 락 (樂)
범진 - 인사
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
NewJeans - OMG
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
RIIZE - Impossible
Lee Chang Sub - Heavenly fate
전체 인기글
l
안내
5/11 17:54 ~ 5/11 17:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
판매자도 아니면서 QnA에 답변다는 사람들ㅋㅋ
11
2
일상
여드름쟁이의 주말 특징🩸😂
17
3
이슈
광복 후 최초로 호적에 등록된 한글이름
13
4
이슈
영화 촬영한다는 친구에게 집 빌려줬더니....
5
이슈
더이상 친구일수 없게 되는 한마디
2
6
일상
와 고양이 진짜 액체동물 맞구나
12
7
이슈
충격 먹는 자기 모습 세가지
2
8
이슈
화면에 잡힌 윤 기자회견 사회자 큐시트
8
9
이슈
손예진 인스타그램 업데이트
8
10
일상
우리집 가정사 안좋아서 헤어졌는데 가정사 좋았으면 안헤어졌겠지...?
56
11
일상
운전 연수할때 진짜 연수중 붙여놓으면 안되려나봐
102
12
이슈
"엄마, 할아버지가 만졌어"…CCTV 돌려본 母 경악했다
13
일상
병원에서 일하는데 환자분 의료진같은데
17
14
일상
아 트루언니 브이로그 썸넬 개웃기다
15
일상
나 욕실에 갇혔어 어케?
5
16
일상
친구 박카스 5병 먹었다가 급성 간손상 옴
2
17
이슈
온유 스케줄 안내
1
18
이슈
현재 반응터진 투어스 얼굴 크기 실물.JPG
85
19
이슈
응급실에 온 5살이 울어서..
20
20
이슈
변우석 측 "모델 전지수와는 대학교 친구…'럽스타그램' 아냐”
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위