규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
519
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
스엠은 회식하면 아예 홀을 빌리는구나......
연예 · 18명 보는 중
세월호 10주기를 이렇게 짓밟을 수 있나요
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
하 당근에서 레전드 황당한 오타봤어
일상 · 18명 보는 중
정보/소식
윤석열 G7 정상회의 초청 무산됨
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
아일릿안무가 무슨 생각이었을지 궁금한 지독한 유사성
연예 · 14명 보는 중
현재 폭망 직전이라는 국힘 근황.jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
너 ai 쓸줄알아? <대답하면서 들어와봐
일상 · 15명 보는 중
와 내 초록글 올킬ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
윤석열 대통령, 채상병 특검법 거부권 행사
연예 · 2명 보는 중
이 라인따라 여드름 난거면 원인 뭘까..ㅠㅠ
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
사직 후 해외여행 가려면 전공의 당황…"군대 안갔다고 출국금지" 반발
이슈 · 8명 보는 중
충북 완전 투명하게 갈렸다
일상 · 5명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
14일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
14일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
31
05.10 15:42
902
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
10
05.10 13:36
935
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
749
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
346
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
270
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
350
0
성형
애교필러 vs 입술필러
11
05.11 03:43
168
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
238
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
10
05.11 20:07
181
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
279
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
4
05.10 22:06
137
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
135
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
123
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
86
0
화장품
피부 속건조 심하고 각질 때문에 화장 잘 뜨는데 클렌징제품부터 스킨케어 제품까지 추천 좀..
6
05.10 23:44
68
0
다이어트
나 체지방 많은 편은 아니겠지?
04.20 14:33
88
0
다이어트
내 식단 어때 ㅠ0ㅠ
2
04.20 14:03
104
0
다이어트
다이어트 할때 유산소랑 근력중에 뭐가 나아?
5
04.20 12:02
469
0
다이어트
샐러드 드레싱 다들 뭐먹어?
3
04.20 11:58
111
0
다이어트
월든팜스 오리엔탈 드레싱 먹어본 사람?
04.20 11:57
48
0
다이어트
새해목표 49-44 다이어트 얼마 안남았다…
2
04.20 11:41
108
0
다이어트
부분만 빼는 다이어트하면 효과는 좀 있어?
7
04.20 09:23
150
0
다이어트
이분 건강 다이어트 꿀팁 많음
04.20 07:51
121
0
다이어트
남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?
18
04.20 02:07
1281
0
다이어트
2주동안 스트레스받아서 겁나먹었는데
2
04.20 00:22
205
0
다이어트
간헐적단식하려하는데.. 곤약젤리 가능인가..?
2
04.20 00:14
118
0
다이어트
직장인들아 퇴근하고 운동하면 늦게 밥 먹잖아
3
04.19 22:16
265
0
다이어트
다이어트할때 햄에그샌드위치 괜찮아?
3
04.19 21:53
304
0
다이어트
40/다이어트 중인데 예뻐질 가능성이 있을까요..?
6
04.19 21:31
181
0
다이어트
170 58.3 … 72시간 단식 중 24시간 지났는데
04.19 21:04
136
0
다이어트
8일만에 6키로 뺐다
4
04.19 20:49
375
0
다이어트
얘들아 인바디 있잖아 내가 잘 몰라서 그런데
2
04.19 20:36
108
0
다이어트
매운거 땡기는데 불냉면 vs 불싸이버거
1
04.19 18:39
88
0
다이어트
살빼면 진짜 산독기처럼 입고다닐거야
04.19 18:33
109
0
다이어트
165에 뱃살 없으려면
4
04.19 15:45
522
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
백호 - Love or Die
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
백호 - Oh my best day
박재정 - 무슨 일 있었니
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
백호 - 사랑하기 때문인거야
전체 인기글
l
안내
5/12 12:56 ~ 5/12 12:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
살롱드립 장원영 편 이후 교보문구...jpg
1
2
이슈
제니, 민희진, 뉴진스가 차지한 무신사 주말 핫한 코디
3
일상
헐..짜루 캠핑장 폭죽 금지였대
5
4
일상
엄마랑 지나가다 길에서 욕 먹었어...
27
5
이슈
한때 난리였던 기둥 뒤에 공간 있어요 논란.jpg (feat. 15년 전)
4
6
이슈
빽다방 이거 겁나 위험한거아님??
12
7
이슈
NCT 재민, 고양이 산책→펫샵 입양 의혹…비판 댓글 쇄도
16
8
일상
토스에서 매달 6900원씩 나가는데
22
9
일상
친구가 호르몬 문제때문에 물만 먹어도 살찐다
31
10
일상
(200%쌩얼) 어디어디 고쳐야할까? ㅜㅜㅠㅠ
45
11
이슈
수지 팬들 사이에서 말 나오는 카즈하 팬미팅 커버 무대.jpg
12
이슈
베테랑2 눈빛 바뀌는 정해인
5
13
이슈
교사가 필요한지 모르겠다는 7년차 교사
26
14
일상
이클립스 통 좀 제발 바꿔ㅆ으묜 좋겠다
9
15
일상
아 영호 모쏠 특징의 집합체인 것 같음 ㅋㅋㅋ
16
일상
얘들아 오늘 날씨좋다고 착각하면 안돼.. 공기 최악임...
5
17
이슈
얼떨결에 강제 입사.jpg
8
18
이슈
다이어트만 관련되면 해지는거 왜그런거야
35
19
일상
우울증 유전이라하잖아
1
20
일상
양현종선수는 왜 막내딸이야?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위