규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
514
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
이 간장 1리터 1분만에 다 마시면 어떻게돼?
일상 · 22명 보는 중
우리동네 롯데리아는 햄버거가 샐러드급이야
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
난시 vs 정상 시력 비교.jpg
이슈 · 18명 보는 중
알게 모르게 가난해지는 습관 .jpg
이슈 · 10명 보는 중
홍석천의 보석함에서 김똘똘 플러팅 모먼트인 변우석 모음
이슈 · 51명 보는 중
요가학원 다니는 사람들에게 가장 선호도 높은 자세 세가지.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정신차리지 않으면 남의 오빠를 보게되는 뮤지컬
이슈 · 27명 보는 중
여드름이 생기는 과정.gif
이슈 · 36명 보는 중
앤톤 동그란거나 봐
연예 · 8명 보는 중
정보/소식
말 나오고 있는 하이브소속 앤팀 케이 편의점 발언
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
버추얼 아이돌 만드는 방법 개신기함
연예 · 29명 보는 중
요상한 채무 관계로 얽힌 남친과 여사친
이슈 · 25명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
14일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
14일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
28
05.10 15:42
643
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
16
05.10 11:39
446
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
517
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
17
05.10 23:15
485
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
693
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
291
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
247
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
315
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
254
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
18:21
107
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
221
0
성형
애교필러 vs 입술필러
5
3:43
89
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
102
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
88
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
8
20:07
55
0
다이어트
내 몸 희한해
04.27 10:07
137
0
다이어트
54에서 52까지 내렸는데 51이 될거 같은 느낌이거든?? 52.3이라 이럴때 마라탕 비추….?
1
04.27 09:43
291
0
다이어트
매일 식단하고 운동하는데도 몸무게가 엎치락뒤치락하고 안내려가... 기다리면 빠질까
7
04.27 09:28
356
0
다이어트
다이어트하면서 변비 걸린거 같은데....
1
04.27 06:44
260
0
다이어트
168에 어디까지가 마름날씬 커트라인이야???
4
04.27 02:34
596
0
다이어트
9월까지 -13 가넝할까
04.27 01:40
129
0
다이어트
여리여리하게 말라지려면 얼마나 더 빼야 할까 ㅜㅜ
1
04.27 01:17
349
0
다이어트
밤에 배고플 때 건강하고 맛있는 야식 추천해줄게
04.27 01:12
321
0
다이어트
피티받구 개인운동 갈 때
1
04.27 00:26
194
0
다이어트
익들아 메타그린슬리업 먹어도 간 다 상해???
04.26 23:32
161
1
다이어트
식단을 바꿔보려는데
04.26 22:41
124
0
다이어트
유산소만 하는데 변화가 없어
2
04.26 22:34
440
0
다이어트
오늘 컨디션 너무 안좋아서 운동 쉬었는데 죄책감들어
04.26 22:33
155
0
다이어트
마라탕 국물 안먹고 그냥 건더기만 먹음 나트륨 얼마나 되지 1인분 내일이나 먹을거 같은데
04.26 22:15
198
0
다이어트
와 3일째 간헐적단식중인데 오늘이 고비야ㅠ
04.26 20:53
214
0
다이어트
저녁 아무것도 안먹기 4주차
5
04.26 19:10
597
0
다이어트
피티쌤들은 …
2
04.26 17:57
341
0
다이어트
나 인바디 한번만 봐줘… 진짜 심각한데 ㅠ
13
04.26 17:30
1178
0
다이어트
다이어트 10일찬데 1키로 늘어서 우울하다..
04.26 17:22
140
0
다이어트
닭강정,,,,
2
04.26 17:21
293
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
FC서울
눈물의여왕
승민
선재 업고 튀..
한지성
트리플에스
배인혁
전체 인기글
l
안내
5/11 22:32 ~ 5/11 22:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
도쿄 시부야 1호점 맘스터치 근황
8
2
일상
키 195는 이렇구나
4
3
이슈
참가자들 태도가 달라져 제작진이 힘들어한다는 고등래퍼
4
이슈
자녀에게 월급은 저축하라하고 카드 주며 생활비 하라는 부모들 세금은 아끼겠지만, 자식 망치는 경우도..
1
5
일상
20대익들아,, 절대 취업 안된다고 히키로 살지마
14
6
일상
아니 침착맨 탕후루 그거 왜한거야?
10
7
이슈
카라에서 막내들이 갖는 특권.jpg
3
8
이슈
오랜만에 북한음식 먹어본 탈북자 찐 반응
3
9
이슈
일란성 쌍둥이들끼리 결혼...아이들에게 벌어진 일.jpg
11
10
이슈
친자 확인쇼 레전드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10
11
일상
가슴이 말랑하고 점점 커지는데
34
12
이슈
명랑핫도그에서 쓰는 주방용품
13
13
일상
떡참 입터져서 혼자서 이거 다먹음....(생리전)))
5
14
일상
나 아빠랑 둘이 사는데 너무 힘듦...
5
15
이슈
우리나라 20대~40대 평균 계좌 잔액
21
16
일상
취준생 부모님 찐 부담스러ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
12
17
이슈
마라탕후루 챌린지 유행시킨 12살 알고보니…이파니 딸
31
18
일상
이거 반팔티 어때? 유치해?
9
19
이슈
작년 역대급 오징어 풍년이었는데 비쌌던 이유
20
이슈
주우재: "변우석씨 나보다 당신이 키 커요 작아요?"
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위